Высокий живот, что может быть и что делать

Высокий желудок возникает из-за вздутия живота, которое может быть вызвано, например, едой, богатой сахаром и жиром, запором и недостатком физической активности..

В дополнение к отечности брюшной области, могут быть дискомфорт и затрудненное дыхание, в зависимости от тяжести высокого желудка, а также плохое пищеварение, недомогание и повышенный риск воспаления в кишечнике.

Основные причины высокого желудка

Высокий желудок может произойти из-за нескольких ситуаций, основными из которых являются:

1. Плохое питание

Потребление продуктов, богатых сахаром или жиром, может способствовать возникновению повышенного желудка, потому что эти продукты подвергаются ферментации в организме с образованием многих газов и приводят к вздутию живота.

Кроме того, режим потребления пищи может также привести к высокому желудку, особенно когда едят слишком быстро, мало жуют или когда интервал между приемами пищи очень короткий. Таким образом, помимо высокого желудка, может быть увеличение веса и накопление жира в брюшной области..

Употребление слишком большого количества пищи за раз или продуктов, которые вызывают некоторые симптомы непереносимости, также может вызвать повышенный желудок.

2. Кишечные проблемы

Некоторые кишечные проблемы могут также способствовать возникновению высокого желудка, потому что есть воспаление кишечных структур, что приводит к образованию газов и вздутие живота. Таким образом, люди, которые страдают от запора, кишечных инфекций, диареи или синдрома раздраженного кишечника, например, могут иметь высокий желудок.

3. Сидячий образ жизни

Недостаток физической активности также может вызывать повышенный желудок, поскольку потребляемая пища хранится в виде жира, что приводит к вздутию живота. Знать другие последствия сидентаризма.

4. Генетика

Высокий желудок может также возникнуть из-за генетики, и это может случиться даже у худых людей, которые правильно питаются или регулярно занимаются физическими упражнениями..

В этих случаях наиболее рекомендуется обратиться за советом к врачу, чтобы оценить и проверить верхнюю часть желудка, представляет ли он какой-либо риск для здоровья и, следовательно, указывается какая-либо форма лечения..

В случае, если верхняя часть желудка не вызывает эстетических или функциональных проблем у человека, лечение должно быть адаптировано к потребностям пациента..

Что делать

Основной формой лечения верхних отделов желудка является прием пищи, поскольку основной причиной является вздутие живота и, следовательно, высокий желудок. Поэтому рекомендуется:

Избегайте употребления тяжелой пищи ночью;
Уменьшите потребление продуктов, богатых сахаром и жиром, в дополнение к продуктам, которые вызывают симптомы непереносимости, таким как молоко и молочные продукты, например;
Занимайтесь физическими упражнениями на регулярной основе, в дополнение к упражнениям, направленным на укрепление брюшной полости. Знать некоторые упражнения для укрепления живота;
Пейте воду в течение дня, минимум 2 литра;
Ешьте по крайней мере 5 раз в день с меньшим количеством еды в каждый момент;
Ешьте больше клетчатки, фруктов и овощей, так как они улучшают работу кишечника, избегая не только запоров, но и повышенного желудка.
Ешьте медленно и жуйте несколько раз, избегая разговоров во время еды, чтобы не глотать воздух;
Избегайте чрезмерного употребления алкогольных напитков.

В некоторых случаях верхнюю часть желудка также можно лечить с помощью эстетических процедур, таких как, например, криолиполиз, который представляет собой процедуру, которая подвергает жировые клетки воздействию низких температур, способствуя их разрыву и элиминации и уменьшая вздутие живота. Узнайте больше о криолиполизе.