Физические упражнения, чтобы стать умнее

Физические упражнения, чтобы стать умнее, - это научно доказанный способ держать свой ум в форме. Типы упражнений для построения лучшего и умного мозга - это занятия аэробикой, такие как бег или плавание, хотя простая ходьба может улучшить способность мозга к обучению и памяти, поскольку улучшает кровоснабжение, кислород и питательные вещества..

Физическая активность - отличное упражнение для мозга. Чтение, математика, логические игры, составление головоломок или разгадывание кроссвордов - это способы сделать мозг лучше, но физическая активность - очень хороший способ привести свой мозг в форму и стать умнее.

Можно сказать, что физические упражнения улучшают работу мозга, потому что около 25 лет область мозга, ответственная за способность учиться и хранить память, называемая гиппокамп, начинает терять около 1% объема в год, и хотя это Естественно, что со старением мозг постепенно теряет некоторую память и способность к обучению, правда заключается в том, что физическая активность, как и мышечная ткань остальной части тела, также может уменьшаться и даже обратить вспять процесс распада или физического старения мозга..