Что такое глобальное постуральное перевоспитание

Глобальное постуральное перевоспитание (РПГ) состоит из упражнений и поз, используемых в физиотерапии для борьбы с изменениями позвоночника, такими как сколиоз, горбатость и гиперлордоз, в дополнение к другим проблемам со здоровьем, таким как головная боль, колено, бедро, и даже изменениям, таким как плоскостопие, например.

В этом лечении физиотерапевт анализирует всю позу человека и указывает упражнения, которые им необходимо выполнить, чтобы укрепить более слабые мышцы и растянуть мышцы, сухожилия и связки, необходимые для выравнивания всего тела..

Основные преимущества РПГ

Преимущества глобального постурального перевоспитания можно увидеть с первых сессий, когда человек становится более осведомленным о позе своего тела, что уже является стимулом для него, чтобы стремиться поддерживать хорошую осанку в течение дня. Другие преимущества:

• Борьба с болями в спине и выравнивание позвоночника;
• Устранить ишиас;
• Вылечить кривошею;
• Исправить положение колен;
• Улучшение дыхания и движения туловища у людей с анкилозирующим спондилитом;
• Решить проблемы с позвоночником, такие как грыжа межпозвоночного диска; 
• Способствовать лечению изменений суставов, таких как хроническая боль в бедре;
• Устранить головную боль, вызванную избыточным напряжением мышц спины и шеи;
• Устранить головную боль и боль в челюсти, вызванные изменениями в височно-нижнечелюстном суставе;
• Исправьте плоскую ногу, так как она позволяет лучше перераспределить силы тяжести;
• Улучшите дыхание, увеличив широту дыхательных мышц;
• Улучшить положение головы, которая во многих случаях более прямолинейна, чем идеальная;
• Улучшение положения плеч, которое во многих случаях направлено вперед.

В RPG упражнения указаны с учетом потребностей каждого человека, и поэтому рецепт индивидуален, без каких-либо общих рекомендаций, потому что каждый человек имеет уникальные характеристики, которые должны быть приняты во внимание. Каждый сеанс длится примерно 1 час и индивидуален.

Что такое RPG упражнения

Есть 8 глобальных упражнений по перевоспитанию позы, которые на самом деле позы, в которых человек должен стоять на месте в течение нескольких минут. Это:

1. Лягушка на земле с распростертыми объятиями
2. Лягушка на земле с закрытыми руками
3. Лягушка в воздухе с распростертыми объятиями
4. Лягушка в воздухе с закрытыми руками,
5. Стоя у стены,
6. Стоя в центре,
7. Сидящий с передним наклоном
8. Стоя с передним наклоном

Во время этих упражнений физиотерапевт обычно просит человека сжать брюшную полость и прижать спину к носилкам, но не поднимая ребер. Кроме того, создаются стимулы, которые приводят человека к поддержанию ролевой позиции РПГ в течение примерно 4-7 минут, не теряя силы, например, удерживая плечи на носилках и ноги близко друг к другу.. 

Время лечения варьируется от одного человека к другому, но после 3 или 4 сеансов можно увидеть, является ли лечение полезным или нет. Сколиоз и гиперкифоз могут быть исправлены, приблизительно с 8 сеансами РПГ, но когда позвоночник слишком «искривлен», может потребоваться больше сеансов. 

Как проходит лечение с помощью РПГ

В сеансе RPG физиотерапевт укажет, в каком положении человек должен стоять не менее 3 минут. В этой позе может потребоваться внести небольшие изменения, такие как регулировка дыхания, и человек должен стремиться удерживать мышцы в указанном положении..

В качестве способа прогрессирования физиотерапевт может побуждать человека делать это против своей руки, затрудняя сохранение позы, что делает правильное положение еще более сложным..

Иногда во время сеанса РПГ выполняются другие упражнения, которые показаны для лечения боли или травм, которые представляет человек, в дополнение к манипуляциям и миофасциальной терапии, поэтому этот метод может выполняться только физиотерапевты.