Как эффективно удалять или устранять кишечные газы

Есть несколько способов устранить кишечные газы, которые попали в кишечник, самый практичный и простой способ - взять гимн с туловищем и пройтись несколько минут, чтобы можно было стимулировать работу кишечника, устраняя газы. естественно Mientras Camina.

В случаях, когда невозможно удалить газы только с помощью этой диеты, можно принять некоторые стратегии, такие как нажатие на массаж живота, избегая накопления газов, которые могут вызвать острую боль в животе и расстройство желудка. Знает другие симптомы, которые могут вызвать избыток газа.

Некоторые отличные стратегии для устранения вредных газов:

1. Нажмите на живот 

Чтобы быстро удалить кишечные газы, хорошим способом является сжатие живота. Для него он должен наклонить рот вверх и сложить колеса над животом, нажимая на изображение обрыва очень по-разному. Это также отличный вариант для устранения газов у ​​младенцев и детей, потому что он не представляет никакой опасности.

2. Выполните массаж на животе 

Другая очень эффективная альтернатива - выполнять массаж живота плавными круговыми движениями в направлении часового механизма, когда вы выталкиваете газы из тела, следуя указаниям стрелок, которые меняют изображение..

3. Ingest tees против газов

Пить гимн с toronjil 3 раза в день является отличным вариантом, потому что он обладает спазмолитическими свойствами, которые также могут устранить газ и помочь уменьшить боль в виде колющего удара в области живота.

Чтобы приготовить его, вы должны поместить 1 миску с чили и 1 миску с гимном в резервуар для воды, вы должны оставить настой на 10 минут, наклеить и выпить, не сдавливая. Узнайте другие домашние средства, чтобы помочь устранить газы.

4. Пить слабительное иго для снятия стресса

Питье вазы из кокетливой папайи с натуральным йогуртом, кружкой и бутылкой - это отличная стратегия для хорошего питания и борьбы со стрессом. Чтобы приготовить иго, просто лицензируйте ингредиенты и пейте продолжение без сахара.   

В дополнение к этому, если вы должны глотать фрукты внутри чаши, желательно, что содержит багазо, как апельсин, из-за того, что он содержит волокна, которые помогают увеличить объем потребностей и стимулировать кишечник. Важно отметить, что вы должны потреблять не менее 2 л воды в день, чтобы гидратировать ваши потребности, чтобы они легче выводились из организма, поскольку это является одной из причин кишечных газов и болей в животе. Знает другие фрукты со слабительным эффектом.

5. Прием лекарств

Еще один способ избавиться от газов - использовать фармацевтические препараты, которые можно приобрести по рецепту врача, но с указанием фармацевта. Лекарства могут вызывать кишечные солевые газы, некоторые примеры симетикон (люфтал) или овощной Карбон. Посмотреть другие лекарства. 

Несмотря на то, что эти лекарства принимаются, и человек продолжает получать газы и пробой, можно провести клизму в домашних условиях, чтобы устранить потребности и освободить газы, используя микрогенезму для суппозиториев или глицерина, которую необходимо вводить в течение года и который через несколько минут вызывает устранение потребностей, очищает кишечник и удаляет газы, быстро и эффективно снимая симптомы.

Узнайте больше о том, как сделать клизму в домашних условиях.

Как устранить газы в отгрузке

Накопление газов, связанных со штаммом, представляет собой ситуацию с окончанием эмбарго, из-за которой желудок и кишечник сжимаются в результате роста матки. В этом случае, что вы можете сделать с помощью методов, указанных выше, проконсультируйтесь с акушером, чтобы указать наиболее подходящее лечение в случае необходимости.

В дополнение к этому вы можете выполнять упражнения с легкой или умеренной интенсивностью 3 раза в неделю, они способствуют движению кишечника и, в свою очередь, изгоняют газы, заканчивая дискомфорт, который они вызывают. Также важно есть несколько раз в день в небольших местах и ​​избегать употребления таких напитков, как безалкогольные напитки, вода или коктейли. Посмотрите другие стратегии для устранения газов в эмбарозе.

Который может вызвать кишечные газы

Газы постоянно вырабатываются и естественным образом выводятся из организма, но при большом потреблении пищи, которая способствует выработке газов или напряжения, могут возникнуть некоторые симптомы, такие как вздутие живота и боль, из-за накопления в кишечнике.. 

Когда они это сделают, избегайте потребления этих продуктов, увеличивайте потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки и потребление воды, тем самым способствуя устранению потребностей и газов. Кишечные газы производятся в самом большом углу в следующих ситуациях:

1. Расход метеористой пищи

Употребление в пищу определенных продуктов, таких как, например, реполло, фрижол и брокколи, содержит сахар, который трудно переваривать, называемый рафинозой, они должны держать больше времени в кишечнике, чтобы переваривать и ферментировать, делая это. бактерии, которые там живут, естественным образом вырабатывают в результате большее количество кишечных газов.

Кроме того, диета, богатая углеводами, содержит большое количество сахара в толстой кишке, способствуя брожению и выработке газа, вызывая вздутие живота и боль. Знайте, какие продукты следует избегать. 

2. Estreñimiento

Твердые потребности и сухость могут вызвать дискомфорт, вызванный кишечными газами, из-за того, что, когда моча уплотняется в кишечнике, она блокирует отток газов. Для того, чтобы улучшить штамм, важно увеличить потребление воды, фруктов, овощей и выполнять физическую нагрузку. Изучите некоторые стратегии для улучшения.

3. Избыток клетчатки и воды

Употребление в пищу вредных волокон отлично подходит для придания объема вашим потребностям, но для того, чтобы волокна соответствовали вашим целям и облегчали изгнание ваших потребностей, вам нужно пить достаточно воды, чтобы фекальный пирог увлажнялся и ваши потребности были мягче , облегчая транзит через кишечник.

Употребление большого количества клетчатки, но не употребление необходимого количества жидкости, поскольку пища дольше остается в кишечнике, ферментируя и способствуя образованию газов.

4. Некоторые болезни

Такие ситуации, как целиакия, синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, чувствительность к глютену и другие кишечные изменения, также могут вызывать вздутие живота и избыток газа. Эти изменения могут быть диагностированы на любой стадии жизни, и по этой причине медицинская консультация с гастроэнтерологом может быть полезной, когда избыток газов является частым и неприятным во время повседневной деятельности..

Врач может запросить экзамены для оценки привычек и состояния желудочно-кишечного тракта, однако также важно посетить консультацию диетолога, чтобы оценить индивидуальные предпочтения в еде и указать индивидуальный план питания в соответствии с вашими потребностями..

Как узнать, есть ли у меня избыток газа

Организм постоянно вырабатывает газы, которые естественным образом удаляются, когда садятся в без запаха, чтобы испражняться и сжиматься или сжиматься в животе. В большинстве случаев газы не имеют очень сильного запаха, и это нормально, когда газы удаляются менее 20 раз в день.

Человек, который страдает от избытка газа, характеризуется тем, что он часто удаляет газы, и потому что он имеет более интенсивный запах, и они являются показателем того, что может возникнуть проблема с кишечником, которую должен оценить врач..

Как естественным образом устранить газы в видео ниже: 

Как естественным образом устранить газы