Как поднять себя и избежать провисания в груди

Вялость их болячек возникает из-за изменений в волокнах, поддерживающих грудь, в основном из-за старения, потери избыточного веса или лактации у матери, поэтому можно прибегнуть к различным вариантам, таким как использование кремов, которые придают твердость а ля пил, упражнения для укрепления мускулатуры или эстетические процедуры, такие как радиочастота.

В более серьезных случаях, которые не улучшаются при предыдущих процедурах, есть возможность выполнить пластическую операцию, называемую подтяжкой груди или мастопексией, которая удаляет лишний вес и увеличивает синусы..

Эти процедуры следует использовать после оценки у гинеколога или мастолога, поскольку они показывают здоровье молочной железы и отсутствие узелков или изменений, которые могут быть вредными для здоровья, перед использованием любого из этих методов. Основными вариантами снятия синусов и борьбы с обвисшей грудью являются:

1. Используйте укрепляющий крем

Хороший способ поднять синусы и сохранить их твердость - нанести увлажняющий крем на основе таких активов, как Trofolastin senos и DMAE. Эти вещества способствуют напряжению в области его применения и способствуют сенозу, а также стимулируют выработку коллагена.. 

Крем следует наносить в виде встряхивания утеса, всегда для рук, и для того, чтобы он оказал огромное влияние, его не следует наносить каждый день. Рекомендуется использовать от 3 до 4 раз в неделю, в чередующиеся дни.

2. Используйте моделера

Правильный выбор для бюста каждой женщины помогает сделать его более твердым, даже если его определенно нет, что улучшает внешний вид и самооценку женщин. 

Редуктор помогает спортсмену поддерживать синусы, избегая возможных осложнений, связанных с весом синусов, таких как боль вокруг проблем с ободочной кишкой. 

3. Практические упражнения для грудных

Упражнения на сгибание и поднятие тяжестей, как жим лежа, так и боковые отверстия, помогают укрепить грудные мышцы, которые находятся за синусами, а также помогают уменьшить количество жира вокруг них, а также уменьшить его. вялость рук. 

Эти упражнения очень просты, их можно делать в спортзале или дома, вам просто нужно иметь предметы с небольшим весом, желательно манкуерны. Смотрите несколько примеров работы: 

Тренировка 1

Наклонившись ко рту, сложив колеса, возьмите гири для обрыва. Ментрас истекает, вытягивая руки вверх, а затем снова наращивая веса, пока он не вдохновляется, как только он меняет образ. Хасер 3 серии из 15 повторений.

Тренировка 2

Прислонившись ко рту, сложив колеса, откройте и закройте руки, держа руки в руках. Ментрас истекает, поднимая руки вверх, пока он не должен поднять вес в воздух, и медленно опустить руки, как будто изменяя изображение. Хасер 3 серии из 15 повторений. 

Тренировка 3

На полу имеются изгибы, растягивающиеся и контрастирующие руки, как будто меняющиеся на изображении. Колеса не могут быть на полу. Хасер 3 серии из 12 повторений. 

4. Эстетические процедуры

Некоторые современные эстетические методы лечения основаны на методах, которые обещают увеличить синусы:

• Радиочастота: Процедура, которая генерирует тепло в ткани молочной железы, предлагает стимулировать концентрацию коллагена и связок, присутствующих в молочной железе, что также помогает придать твердость вашим одуванчикам в тонусе.
• Хирургический лифт: также известный как холодный лазер. Этот метод выполняется с применением геля гиалуроновой кислоты на коже молочной железы и переносит эту кислоту в самые глубокие слои кожи, обеспечивая лучший внешний вид, увеличивая объем и придавая грудям упругость.. 

Эти процедуры проводятся в эстетических клиниках и должны выполняться специализированными и опытными специалистами, предпочтительно под руководством дерматолога или пластического хирурга..

5. Подтяжка груди мастопексией

Для более серьезных случаев или для тех, кто ищет более определенное решение для провисания груди, есть пластическая операция по удалению синусов, также известная как маммопластика, мастопексия, подтяжка груди, способная удалить лишний вес и дать аспект более устойчивый и молодой к груди. 

Эта операция может быть выполнена только для снятия синусов вместе с силиконовым имплантатом. Подробнее о том, как происходит мастопексия. 

Как избежать провисания груди

Также можно избежать провисания синусов, возникающего в течение многих лет, с помощью некоторых действий, таких как:

• Пить 2 литра воды в день, сохраняя кожу увлажненной;
• Избегайте эффективного отскока, что прибавка в весе и адельгазар являются одной из основных причин вялости синусов;
• Избегайте чрезмерного употребления сигарет и алкоголя, потому что это нарушает кровообращение и здоровье кожи;
• Поддерживающее активное тело через практику регулярных физических упражнений для тонуса мышц тела;
• Имейте богатую диету белков и коллагена, чтобы помочь укрепить ваши мышцы и сохранить ваши ноги твердыми.

Кроме того, сбалансированное питание, богатое овощами и бедное промышленными продуктами, в дополнение к потреблению зеленого чая и красных фруктов, повышает уровень антиоксидантов в коже, поэтому важно предотвратить провисание кожи, так как эти вещества борются преждевременное старение.