Как быстрее восстановиться после перелома?

Общее время восстановления перелома может составлять от 20 дней до 6 месяцев и более, в зависимости от возраста и способности человека восстановиться. Как правило, дети выздоравливают после перелома менее чем за 2 месяца, а пожилым людям может потребоваться до 1 года, чтобы полностью выздороветь, особенно когда речь идет, например, о переломе бедренной кости..

Это время варьируется в зависимости от типа перелома, потому что переломы истекают в самое длительное время для завершения заживления, а молодые люди наиболее способны к восстановлению и ремоделированию кости. Длительная иммобилизация у пожилых людей может усугубить остеопороз, однако, важно, чтобы человек оставался здоровым, чтобы выздороветь.

У людей, которые употребляют алкогольные напитки преувеличенным и постоянным образом, их восстановление более распространено, потому что этанол токсичен и отрицательно влияет на клетки, уменьшая пролиферацию клеток, синтез белка и активность щелочной фосфатазы, которые являются фундаментальными для здоровье костей.

Советы по восстановлению после перелома

Чтобы быстрее восстановиться после перелома, рекомендуется выполнить несколько практических шагов, таких как:

Оставайтесь под напряжением во время, рекомендованное врачом, избегая усилий, однако, абсолютный отдых не рекомендуется;
Увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием, потому что они способствуют заживлению костей. Вот некоторые примеры: лече, полученное из лече, агуакате и брокколи. Больше примеров в: Продукты, богатые кальцием;
Увеличьте потребление продуктов, богатых витамином С, например: апельсин, лимон, вишня и ананас, потому что они действуют на регенерацию всех тканей. Смотрите больше в: Продукты, богатые витамином С;
Принимайте гидролизованный коллагеновый препарат в соответствии с рекомендациями врача. Эта добавка гарантирует, что формирование хрящевых плиток происходит быстрее, и особенно подходит для переломов, возникающих вокруг суставов, которые включают суставы;
Не употребляйте алкогольные напитки во время фазы иммобилизации костей;
Употребляйте продукты с противовоспалительными свойствами, такие как аджо, знаменитость, тунец и лосось. Вея Отрос: противовоспалительные продукты.
Держите глюкозу под контролем и избегайте сладких продуктов, пока в крови меньше сахара, так как он лечит кожу.

Потребление этих продуктов важно для правильной регенерации поврежденных и поврежденных тканей, а ежедневное употребление может помочь человеку быстрее восстановиться после перелома..

Как восстановить мышечное движение и силу после перелома

Для восстановления мышечного движения и силы после перелома желательно пройти физиотерапию. Иммобилизованный сустав имеет тенденцию падать очень жестко и восстанавливать свое движение, если он рекомендует выполнять упражнения на совместные движения в дополнение к упражнениям для укрепления мышц, которые необходимы для полного восстановления человека. Подробнее о лечении переломов.

В дополнение к физиотерапевтическому лечению в домашних условиях может быть полезно:

Добавьте пострадавшую часть в ведро с тибетской водой, если она является членом конечностей, и выполните некоторые упражнения, удерживая член в воде. Это позволит уменьшить ощущение боли, и движения могут выполняться с большей легкостью;
Попробуйте двигать пальцами несколько раз в течение дня, рука или нога обездвижены;
Отдых с ребенком на более высокой позиции, потому что он избегает hinchazón и ускоряет выздоровление.

При полном восстановлении после перелома важно иметь реальные ожидания и двигаться вперед. Очень редко человек, который болел более 30 дней, сможет сделать все движения, которые разрешены суставом, менее чем за 4 или 5 дней. Однако с течением времени движения могут вернуться к нормальной жизни..