4 преимущества рисовой добавки белка

Добавка с рисовым белком представляет собой порошок, богатый минералами и незаменимыми аминокислотами, который можно использовать для загущения супа и обогащения напитков и блюд, особенно для вегетарианцев и веганов.

Принимать эту добавку из рисового белка полезно не только для увеличения мышечной массы, но и для укрепления иммунной системы, предотвращения анемии и поддержания здоровья кожи и волос.. 

Таким образом, потребление рисовой белковой добавки приносит такие преимущества, как:

1. Стимулирующая гипертрофия, потому что он приносит аминокислоты, которые способствуют увеличению мышечной массы;
2. Быть богатым витаминами и минералами, потому что он сделан из зерна коричневого риса;
3. Быть гипоаллергенным, снижение вероятности возникновения аллергии и раздражения кишечника;
4. Улучшить функцию кишечника, за богатство волокон.

Поскольку он является гипоаллергенным, рисовый белок может использоваться даже людьми, которые имеют аллергию на молоко и соевый белок, два продукта, которые обычно вызывают аллергию.

Как использовать

Порошок рисового белка можно использовать после тренировки, чтобы стимулировать гипертрофию или обогатить любой другой прием пищи дня, придавая больше сытости и увеличивая питательную ценность рациона..

Его можно разбавлять водой, молоком или овощными напитками, такими как кокосовое или миндальное молоко, или добавлять в сладкие и соленые рецепты, такие как витамины, йогурты, пирожные и печенье. Кроме того, рисовый белок можно найти в безвкусных версиях или с добавлением ароматов, таких как ваниль и шоколад.

Пищевая ценность

Следующая таблица содержит информацию о питательности 100 г порошкообразного рисового белка:

Чтобы увеличить содержание белка в диете, посмотрите полное вегетарианское меню, богатое белком.