4 великих причины есть суши

Суши - очень полезный вид приготовления, потому что он традиционно не включает жарку и увеличивает потребление рыбы, являясь самым популярным способом употребления в пищу морских водорослей, которые богаты клетчаткой и йодом и, следовательно, 4 основными причинами употребления суши Они включают в себя:

1. Не имеет плохих жиров потому что суши традиционно не включают жареную еду;
2. Богат омега-3, присутствует в сырой рыбе, которая облегчает кровообращение и предотвращает сердечные заболевания;
3. Позволяет потребление морских водорослей которые помогают очищать организм от токсинов, кальция, железа и калия. Смотрите больше преимуществ здесь.
4. Некоторые кусочки суши имеют в своем фруктовая композиция, что является хорошим источником витаминов и минералов;

Однако, чтобы сохранить этот препарат здоровым, важно не использовать слишком много соуса шойо, потому что он содержит слишком много соли и может способствовать повышению кровяного давления, задержке жидкости и образованию камней в почках..

Кроме того, следует избегать количества соусов, которые добавляются в кусочки суши, потому что они обычно богаты сахаром, и это, в основном, делает еду более калорийной..

Беременные могут есть суши?

Употребление суши во время беременности не рекомендуется, потому что сырая пища с большей вероятностью вызывает пищевое отравление, что способствует возникновению эпизодов рвоты и диареи, ставит под угрозу транспортировку питательных веществ к ребенку и, таким образом, может препятствовать развитию ребенка..

Кроме того, также не рекомендуется есть суши во время кормления грудью, потому что если у матери пищевое отравление, может произойти снижение выработки молока из-за обезвоживания, что препятствует эффективному кормлению ребенка грудью..

Кроме того, еще одна причина, по которой не рекомендуется употреблять суши во время беременности, заключается в возможности заражения токсоплазмозом, когда у женщины нет иммунитета, так как это сырая пища. Узнайте больше на: Все, что вы можете сделать, чтобы избежать токсоплазмоза во время беременности.