4 супер преимущества портулака

Портулак - это ползучее растение, которое легко растет во всех типах почвы, не требуя большого количества света или воды для роста. По этим характеристикам его часто принимают за сорняки, но на самом деле портулак обладает рядом целебных свойств, таких как мочегонное, слабительное и противовоспалительное..

Эса может использоваться в салатах, для жарки блюд и овощей с оливковым маслом, а также для приготовления супов и тушеных блюд, широко используемых в европейских странах..

1. Богатый омега-3

Листья портулака богаты омега-3, типом хорошего жира, который действует как противовоспалительное средство в организме, улучшает иммунную систему и помогает контролировать уровень холестерина в крови, в дополнение к повышению хорошего холестерина..

Таким образом, его потребление помогает предотвратить такие проблемы, как сердечно-сосудистые заболевания и контролировать боли в теле, особенно артрит и головные боли.

2. Богат антиоксидантами

Портулак также богат антиоксидантами, такими как витамины А и С, которые помогают укрепить иммунную систему и предотвратить такие заболевания, как простуда, инфекции и рак. Кроме того, антиоксиданты также помогают уменьшить образование атероматозных бляшек в кровеносных сосудах, предотвращая такие проблемы, как сердечный приступ.

3. Богат кальцием и железом

Портулак богат минералами, такими как кальций, железо, магний и калий, питательными веществами, которые помогают предотвратить анемию, остеопороз, поддерживают хорошее настроение и стимулируют сокращение и мышечную силу.

4. Действуя как мочегонное средство

Наконец, в натуральной медицине портулак обладает мочегонными и защитными свойствами для почек, помогая предотвратить мочевые инфекции и заболевания мочевого пузыря. Посмотрите 7 других мочегонных чаев.

Способы использования

Портулак можно использовать в кулинарии для приготовления салатов, супов и тушеных блюд, а также добавлять в рецепты зеленых соков и витаминов..

Чтобы сделать чай, вы должны использовать от 50 до 100 г портулака на 1 литр воды, оставляя листья в кипящей воде примерно на 5-10 минут. Рекомендуется употреблять от 1 до 2 чашек чая в день..

Кроме того, естественная медицина также использует стебли и ушибленные листья портулака при ожогах и ранах, поскольку они уменьшают боль и ускоряют заживление..

противопоказания

Из-за того, что он богат щавелевой кислотой, следует избегать портулака у людей, которые имеют или имели камни в почках, и его чрезмерное употребление может вызвать проблемы с кишечником, такие как боль и тошнота..