5 советов по контролю диабета

Вот некоторые советы, которые помогут контролировать диабет, поддерживая значения ниже 130 мг / дл на голодный желудок и ниже 180 мг / дл после еды:

1. Запишите значения сахара в крови до и после каждого приема пищи;
2. Ешьте небольшое количество сладостей и всегда после еды, затем прогуляйтесь;
3. Не ешьте фрукты в одиночку, но в сочетании с другой пищей, например, йогуртом;
4. Гулять после еды;
5. Не ешьте больше 3 часов без еды.

Эти советы представляют собой простые способы контроля диабета 1-го типа, 2-го типа и даже гестационного диабета, предотвращая слишком низкое падение сахара, вызывающее гипогликемию, или чрезмерное увеличение, вызывающее гипергликемию..

Узнайте больше о гипо и гипергликемии в: Гипогликемия и гипергликемия.

Как контролировать диабет

Как правило, до тех пор, пока уровень сахара в крови не станет регулярным, необходимо проверять уровень сахара в крови натощак до и после каждого приема пищи. Когда значения нормализуются, врач, согласно лекарству, указывает, сколько раз необходимо проверять значения сахара в крови, может потребоваться сделать это, например, только утром или утром и днем.

Чтобы узнать уровень сахара в крови, необходимо сделать анализ крови, который можно сделать дома с помощью устройства, называемого глюкометром, что очень важно для поддержания здоровья диабетика..

Чтобы контролировать уровень сахара в крови, пациент с диабетом, помимо еды с низким содержанием сахара, как советует диетолог, и приема лекарств или инсулина в соответствии с назначением врача, должны также заниматься некоторой физической активностью, такой как ходьба или плавание, например. пример.

Чтобы узнать больше о том, что есть при диабете, смотрите: Что есть при диабете.

Как контролировать гипогликемию

Чтобы контролировать гипогликемию, которая возникает, когда уровень сахара в крови чрезмерно падает, опускаясь ниже 70 мг / дл, необходимо дать пациенту воду, например, с сахаром или стаканом апельсинового сока. Эти продукты заставят сахар подняться, и человек будет чувствовать себя лучше.

Чтобы узнать больше о том, что делать, чтобы контролировать гипогликемию, смотрите: Гипогликемия, что делать?

Как контролировать гипергликемию

Для контроля гипергликемии, которая является избытком сахара в крови, необходимо дать пациенту лекарство, указанное врачом, чтобы регулировать количество сахара в крови и предотвратить повторное повышение уровня сахара в крови путем уменьшения или устранения сладостей, таких как пирожные, безалкогольные напитки, пудинги или мороженое во время еды и занятия физическими упражнениями, такими как ходьба после еды.

Посмотрите видео и научитесь есть:

ДИАБЕТИЧЕСКАЯ еда

После менопаузы становится сложнее контролировать уровень сахара в крови и увеличивается диабет. Смотрите 5 советов по контролю диабета на этой стадии жизни.