Лучший совет для воспитания вашего кишечника

Лучший совет для изучения вашего кишечника - выпить большой стакан воды за 3–5 минут до того, как вначале пойти в ванную на 3 дня, чтобы убедиться, что техника работает. Даже не чувствуя себя так, совет состоит в том, чтобы создать фиксированное время, когда вы можете сделать это кишечное перевоспитание и лечить запор естественным путем..

Выпивание стакана воды (250 мл) заставляет не только двигаться пищевод и желудок, но также посылает рефлекс в кишечник, который также начинает сокращаться, тем самым устраняя каловые выделения. Если вы находитесь в туалете, вы можете быть более чувствительными к этому желанию и помочь кишке, нажав.

Никакая хитрость или совет не являются чудом, это означает, что ничто не заменит хорошей диеты, богатой клетчаткой и жидкостями, сопровождаемой ежедневной прогулкой, чтобы поддерживать хорошее функционирование тела и активную кровь и мышцы, но выпейте этот стакан воды перед попыткой подталкивание к эвакуации - это еще один метод для тех, кто считает, что он перепробовал множество стратегий, чтобы попытаться отрегулировать кишечный транзит без успеха.