Как заставить вашего ребенка есть фрукты и овощи

Заставить вашего ребенка есть фрукты и овощи может быть непростой задачей для родителей, но есть некоторые стратегии, которые могут помочь вашему ребенку есть фрукты и овощи, такие как:

1. рассказывание и играть в игры с фруктами и овощами, чтобы побудить ребенка есть их;
2. Варьируется в процессе подготовки и, например, при подаче овощей, если ребенок не ест вареную морковь, постарайтесь положить ее в рис;
3. Создание креативных блюд, весело и красочно с фруктами;
4. Не наказывайте ребенка, если он отказывается некоторые овощи или фрукты, или заставьте ее съесть их, поскольку она будет связывать эту еду с плохим опытом;
5. Показать пример, есть то же блюдо с овощами или фруктами, которое вы хотите, чтобы ребенок ел;
6. Пусть ребенок поможет приготовить еду, объяснение, какие овощи вы используете, почему и как их готовить;
7. Придумай смешные имена для овощей и фруктов;
8. Принимая ребенка на рынок выбирать и покупать фрукты и овощи;
9. Всегда есть овощи на столе, даже если ребенок не ест, важно ознакомиться с внешним видом, цветом и запахом овощей, которые ему в настоящее время не нравятся.

Вкусовые рецепторы ребенка со временем меняются, поэтому, даже если они впервые отказываются от какого-либо фрукта или овоща, важно, чтобы родители предлагали этот фрукт или овощ как минимум еще 10 раз. Это упражнение для языка и мозга. Узнайте больше на:

• Как подогреть аппетит вашего ребенка
• Отказ от еды не может быть просто истерикой ребенка

Посмотрите другие советы, которые помогут вашему ребенку лучше питаться, просмотрев следующее видео.

5 советов для вашего ребенка, чтобы есть лучше

Чтобы улучшить рацион ребенка, важно удалить из него газировку, поэтому вот 5 причин, по которым ребенку не следует пить газировку..

Советы по еде, чтобы не быть напряженным моментом

Чтобы время приема пищи было хорошим временем для семьи, в том числе с маленькими детьми за столом, необходимо выделить время для приема пищи:

• Не превышать 30 минут;
• Там нет отвлекающих факторов и шумов, таких как радио или телевидение (хорошая музыка - хорошая музыка);
• Разговоры всегда о приятных темах и никогда не время вспоминать что-то плохое в течение дня;
• Не настаивайте на том, чтобы ребенок, который не хочет есть, ест, только чтобы он не вставал со стола, пока семья за столом;
• Есть правила хорошего поведения за столом, такие как: использовать салфетку или не есть руками.

В домах, где есть дети, которые плохо или легко едят, очень важно не делать время обеда напряженным и плохим, это должно быть время, когда все хотят быть вместе, а не только ради еды.

Такие шантажи, как: «если ты не ешь, то нет десерта» или «если ты не ешь, я не позволю тебе смотреть телевизор», их нельзя использовать. Еда - это момент, который нельзя изменить, не может быть выбора или переговоров.