Как использовать воду и лимон, чтобы ослабить кишечник

Хорошим вариантом для тех, кто страдает от застрявшего кишечника, является выпить стакан теплой воды с половиной лимона, выдавленного натощак, потому что это помогает в рефлексе опорожнения кишечника, раздражая слизистую оболочку кишечника и стимулируя перистальтическое движение, которое вызывает желание покалить.

Кроме того, лимонная вода помогает выводить токсины, которые накапливаются из-за присутствия фекалий в кишечнике в течение длительного времени, предотвращая его поглощение мелкими кровеносными сосудами, присутствующими в кишечнике, и возвращение в кровь, загрязняющую организм..

Если вы предпочитаете, вы можете приготовить чай с лимоном, поместив половину выжатого лимона в чашку с горячей водой, а затем добавив кожуру фруктов, оставив на несколько минут. Бери когда тепло, без подслащивания.

Как бороться с запорами

Чтобы усилить эту домашнюю терапию от запоров, самое важное - это потреблять больше волокон, потому что они увеличат количество фекального пирога и потребят больше воды, чтобы кал легче проходил через кишечник, поэтому должно быть:

• Регулярно употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой, такие как листовые овощи, и добавляйте волокна, такие как молотое льняное семя, пшеничные отруби в соке, витамины, супы, бобы или мясо, употребляя их в каждый прием пищи;
• Практика какого-либо вида физической активности, такой как танцы, ходьба или езда на велосипеде, потому что физическая активность также помогает очистить кишечник;
• Ешьте продукты, которые ослабляют кишечник, как йогурт, взбитый с папайей;
• Пейте 2 литра воды в день или чай или натуральный фруктовый сок, но без напряжения;
• Ешьте неочищенные фрукты каждый день;

Следуя этим советам, посмотрите это видео, которое может стать отличной компанией в ванной.

Как сделать правильный путь

Что вызывает запор

Запор - это когда человек остается более 3-х дней без какашек, и когда он очень сухой, он выходит маленькими шариками и повреждает анальную область при прохождении, и даже может вызвать кровотечение, геморрой и трещину заднего прохода..

Основной причиной запоров является ежедневное употребление небольшого количества волокон, поэтому те, кто привык есть только рис, бобы, мясо, хлеб, масло и кофе, имеют большие шансы получить очень твердый и сухой стул, оставляя их с раздутый живот.

Те, кто не пьет достаточно воды, чтобы утолить жажду и удовлетворить потребности организма, также чаще страдают запорами. Даже если человек ест много клетчатки каждый день, если он не пьет достаточно воды, каловый пирог не будет скользить по кишечнику, накапливая.

Кроме того, люди, которые ведут сидячий образ жизни и не занимаются физической активностью ежедневно, также чаще страдают запорами. Другие менее распространенные причины запоров включают заболевания и обструкции в кишечнике, которые являются серьезными заболеваниями и нуждаются в медицинской оценке..