Польза имбиря от воды и как сделать

Принимая 1 чашку натощак имбирной воды в день и, по крайней мере, еще 0,5 л в течение дня, это поможет вам сбросить вес, так как ускоряет потерю жира и особенно жира на животе..

Имбирь - это корень, который помогает вам похудеть, потому что он работает путем детоксикации организма и улучшения функционирования кишечника, что помогает ускорить обмен веществ и бороться с задержкой жидкости.

Помимо имбиря, в воду можно добавлять имбирь, лимон, баклажаны, корицу или огурец, поскольку они являются ингредиентами, которые способствуют усилению эффекта похудения и предотвращают отеки..

Имбирная вода с лимоном

Как это сделать

Чтобы приготовить воду, добавьте от 4 до 5 ломтиков или 2 столовые ложки цедры имбиря в 1 литр холодной воды, меняя кусочки имбиря ежедневно, чтобы получить пользу.

Преимущества имбиря

Помимо того, что он помогает вам похудеть, имбирь приносит пользу организму, например:

Действовать как противовоспалительное средство;
Улучшить дыхание и снять симптомы кашля и одышки;
Предотвратить тошноту и рвоту;
Бороться с изжогой и кишечными газами;
Облегчить боль, вызванную артритом.

При лечении боли в суставах имбирь можно использовать в виде чая или в виде теплых компрессов, наносимых непосредственно на пораженный участок..

Как увеличить преимущества

Помимо имбиря, к воде можно добавить лимонный сок, ломтики баклажанов, ломтики огурца или корицу, чтобы улучшить вкус и получить преимущества этих других продуктов, которые также помогают очистить кишечник и ускорить обмен веществ. Изучите несколько практичных и вкусных рецептов, которые можно приготовить дома:

1. Имбирь с лимоном

Лимон усиливает действие имбиря, так как он также способен ускорять обмен веществ, помимо того, что содержит мало калорий и высокие концентрации витамина С, мощного антиоксиданта, который устраняет загрязнения, укрепляет иммунную систему и улучшает работу кишечника..

Как это сделатьВы должны приготовить 1 лимонный сок, взбивая фрукты в блендере или сжимая их прямо в стакане воды. Затем добавьте ложку тертого имбиря и хорошо перемешайте.

2. Имбирь с мятой

Помимо того, что напиток становится более освежающим, мята широко используется для улучшения кровообращения, а также для снятия проблем с желудком, головных болей и воспалений в мышцах..

Как это сделать: нарезать от 4 до 5 ломтиков имбиря и варить на среднем огне до кипения. Затем добавьте половину чашки мяты, подождите, пока она остынет, и процедите сформированный чай, который можно пить теплым или замороженным..

3. Имбирь с корицей

Помимо того, что корица вкусная и ароматная, она обладает рядом преимуществ, таких как контроль уровня сахара в крови, предотвращение всплесков инсулина и гипергликемия..

Как это сделать: добавьте 1 столовую ложку тертого имбиря или 5 кусочков имбиря и 1 палочку корицы, которую можно оставить на покое, или можно принести или разжечь до кипения. Этот напиток можно пить холодным и пить в течение дня.

4. Имбирь с баклажанами

Имбирь является отличным средством, способствующим похудению, поскольку он обладает мочегонным эффектом, улучшая выведение токсинов, помимо улучшения кишечного транзита и снижения аппетита, благодаря высокому содержанию клетчатки в его составе..

Как это сделать: добавьте 1 чашку нарезанного баклажана с кожурой и 1 столовую ложку тертого имбиря в 250 мл воды и взбейте в блендере, затем добавьте лимонную цедру и пейте натуральное или мороженое.

В этих рецептах также можно варьировать вкусы, добавляя другие овощи, такие как огурец, ананас, ягода годжи и ромашка. В дополнение к эффектам похудения и детоксикации, они являются отличным способом увеличить количество жидкости в день, чтобы сохранить ваше тело гидратированным. Проверьте важность гидратации в течение дня и количество необходимой воды.