Лучшие продукты для борьбы с лабиринтитом

Диета лабиринтита помогает бороться с воспалением уха и уменьшает приступы головокружения и основана на снижении потребления сахара, макаронных изделий в целом, таких как хлеб и крекеры, а также соли.

С другой стороны, вы должны увеличить потребление противовоспалительных продуктов, таких как овощи, семена чиа, сардины, тунец и орехи, которые богаты витаминами и омега-3.

Продукты, которые хороши для лабиринтита, в основном это продукты, богатые омега-3, такие как лосось, сардины или семена чиа, например, потому что они противовоспалительные и помогают бороться с воспалением в ухе. Кроме того, также важно придерживаться диеты, богатой овощами, фруктами, овощами и цельными зернами, чтобы укрепить организм.

Продукты, которые улучшают лабиринтит

Продукты, которые улучшают лабиринтит, - это продукты, которые уменьшают воспаление и богаты омега-3, такие как:

Фрукты и овощи в общем, так как они богаты витаминами и минералами, которые улучшают кровообращение и помогают контролировать кровяное давление;
семена, как чиа, льняное семя, кунжут, подсолнечник и тыква;
Рыбы богатые омега-3, такие как лосось, тунец и сардины;
масличные, как каштаны, арахис, миндаль, грецкие орехи;
Оливковое масло оливковое масло первого отжима;
авокадо;
Цельные продукты, такие как коричневый рис, коричневое печенье и коричневая лапша.

Кроме того, важно также оставаться хорошо увлажненным и стараться есть каждые 3-4 часа, чтобы избежать больших колебаний уровня глюкозы в крови и, таким образом, предотвратить возникновение кризисов..

Продукты, которые делают лабиринтит хуже

Продукты, которые ухудшают лабиринтит и поэтому его следует избегать:

Сахар и сладости, такие как конфеты, шоколад, мороженое и десерты;
Белая мука, такие как пшеничная мука, белый хлеб, печенье и закуски;
Сладкие напитки, как безалкогольные напитки и соки, особенно индустриальные;
Стимулирующие напитки, такие как кофе, зеленый чай, черный чай, маття, чай мате, кимарран и энергетические напитки;
Жареная еда, люблю выпечку, закуски, коксинью;
Переработанное мясо, такие как колбаса, колбаса, бекон, салями, ветчина, грудка индейки и болонья;
Соль и продукты с высоким содержанием соли, такие как готовые нарезанные кубиками или порошкообразные специи, лапша быстрого приготовления и замороженные готовые продукты;
Алкогольные напитки.

Соль повышает давление в ухе, усиливая чувство головокружения, в то время как сладости и мука усиливают воспаление и вызывают большие колебания уровня глюкозы в крови, которая является уровнем сахара в крови, стимулируя лабиринтит. Чтобы приправить еду, следует отдавать предпочтение ароматическим травам, таким как чеснок, лук, базилик, розмарин и орегано. Посмотрите, как использовать эти и другие травы, чтобы приправить здесь.

В дополнение к лечению врач также назначает лекарства, которые помогают лечить лабиринтит. Смотрите наиболее используемые средства здесь.