Симптомы непереносимости лактозы

В случае непереносимости лактозы, как правило, возникают такие симптомы, как боль в животе, газы и головная боль после употребления молока или употребления пищи, приготовленной на коровьем молоке..

Лактоза - это сахар, присутствующий в молоке, который организм не может должным образом переварить, но есть еще одна проблема - аллергия на молоко, и в этом случае это реакция на молочный белок, и лечение также является исключением из пищевой диеты. содержащие коровье молоко Если вы хотите узнать больше о аллергии на молоко, нажмите здесь. 

Если вы считаете, что у вас непереносимость глютена, проверьте свои симптомы:

1. 1. Раздутый живот, боль в животе или чрезмерный газ после употребления молока, йогурта или сыра Да Нет
2. 2. Чередование периодов диареи или запора Да Нет
3. 3. Недостаток энергии и чрезмерная усталость Да Нет
4. 4. Легкая раздражительность Да Нет
5. 5. Частая головная боль, возникающая в основном после еды Да Нет
6. 6. Красные пятна на коже, которые могут чесаться Да Нет
7. 7. Постоянная боль в мышцах или суставах Да Нет

Эти симптомы обычно появляются при употреблении коровьего молока, но они могут не появляться при употреблении молочных продуктов, таких как йогурт, сыр или рикотта, потому что лактоза в этих продуктах присутствует в меньшем количестве, однако, у самых чувствительных людей даже масло, сметана или сгущенное молоко могут вызвать очень интенсивные симптомы. 

Симптомы у пожилых и малыша

Симптомы непереносимости лактозы у пожилых встречаются чаще, потому что с возрастом фермент, переваривающий лактозу, естественным образом уменьшается, но также можно увидеть симптомы непереносимости лактозы у детей, которые очень похожи на симптомы у взрослых с коликами. Диарея и отек брюшной полости.

Также часто появляются симптомы непереносимости лактозы у взрослых, так как большая часть населения, особенно чернокожие, азиаты и южноамериканцы, имеют дефицит лактазы - фермента, который переваривает лактозу..

Как лечить непереносимость лактозы

Для лечения непереносимости лактозы рекомендуется исключить потребление цельного коровьего молока и всех продуктов, приготовленных с коровьим молоком, таких как пудинг, йогурт и белые соусы..

Посмотрите видео, чтобы узнать, как питаться в случае непереносимости лактозы:

Что есть, если у вас непереносимость лактозы

Хорошим решением для тех, у кого непереносимость лактозы, но еще не диагностирован, является прекращение пить молоко на 3 месяца и после питья снова. Если симптомы возвращаются, это может быть непереносимость, но врач может порекомендовать тесты, чтобы доказать нетерпимость. Узнайте, какие тесты вы можете сделать на: тесты на непереносимость лактозы.