Естественное лечение анемии

Отличным естественным средством лечения анемии является ежедневное употребление фруктовых соков, богатых железом или витамином С, таких как апельсины, виноград, асаи и генипап, поскольку они способствуют излечению болезни. Тем не менее, также важно потреблять мясо, потому что они имеют более высокие концентрации железа.

Железодефицитная анемия может быть вызвана дефицитом железа в рационе или длительной кровопотерей, как это может случиться при тяжелых и длительных менструациях.. 

Вот как приготовить некоторые соки против анемии: 

1. Виноградный сок 

ингредиенты

• 10 виноградных ягод
• 250 мл воды
• 1 столовая ложка пивных дрожжей

Способ приготовления

Замочите 10 ягод винограда на ночь, удалите семена и замочите. В стакан добавить воды до 250 мл, подсластить пчелиным медом и десертной ложкой пивных дрожжей. Принимать утром натощак.

2. Апельсиновый сок 

 ингредиенты

• 3 апельсина или лимон
• 1 столовая ложка тростниковой патоки

Способ приготовления

Сожмите апельсины, пока вы не сделаете стакан на 250 мл. Подсластить тростниковой патокой и пить утром и днем.

3. асаи в миске

ингредиенты:

• 200 г мякоти асаи готово к употреблению 
• 100 мл сиропа гуараны
• 100 мл воды
• 1 карликовый банан
• 1 ложка мюсли

Приготовление:

Взбейте асаи, гуарану и банан в блендере, пока не получите однородную смесь. Поместите в контейнер и сразу же возьмите или сохраните готовую смесь, хранящуюся в морозильной камере или морозильной камере, для употребления в другое время..

Вы можете найти готовую гранолу на рынке, но вы также можете сделать свою собственную смесь дома, например, с овсом, изюмом, кунжутом, орехами и льняными семенами. Посмотрите невероятный рецепт для легкой мюсли.

4. Сок Genipap 

ингредиенты

• генипап (3 фрукта или замороженная мякоть)
• Вода по вкусу

Способ приготовления

Взбить генипап в блендере, пока он не достигнет 250 мл. Вы можете добавить воду, если она становится слишком густой. Подсластить коричневым сахаром и пить два раза в день.

Коричневый сахар является отличной альтернативой рафинированному сахару, особенно когда есть тенденция к развитию анемии или во время беременности, потому что он очень богат железом.

5. Сливовый сок

ингредиенты

• 15 черных слив;
• 1 литр воды;
• Коричневый сахар по вкусу.

Способ приготовления

Для приготовления этого домашнего средства добавьте сливы в миску с кипящей водой и замочите их на ночь. Утром взбить сливы в блендере вместе с водой, в которой они были пропитаны. Сок должен быть процеженным и готовым к употреблению..

6. Морковный салат с горошком 

Морковный салат с горохом - отличный способ покончить с анемией благодаря содержанию железа и витамина С.

ингредиенты

• 1 банка гороха
• 1 тертая сырая морковь
• 1 лимон

Способ приготовления

Откройте банку с горошком и положите на тарелку, добавьте морковь и сбрызните лимоном. Подавать рядом с мясным блюдом.

Горох является отличным источником железа, питательного вещества, которое борется с унынием. Тем не менее, этот бобовый нуждается в "толчке", чтобы железо использовалось организмом. Эта помощь может прийти от моркови, овоща, богатого каротином.

См. Полное меню для лечения анемии по адресу: Как правильно питаться железом, чтобы вылечить анемию.