Как определить и лечить плохое кровообращение

Плохое кровообращение характеризуется затруднением прохождения крови по венам или артериям, вызывая такие симптомы, как опухшие ноги, боль в ногах, холодные руки и варикозное расширение вен на ногах..

Плохое кровообращение является распространенной ситуацией, особенно у людей с избыточным весом или женщин, которые принимают противозачаточные таблетки.

Некоторые случаи плохого кровообращения могут быть наследственными и проявляться постоянно, но у некоторых людей они могут возникать из-за других причин, таких как проведение большого количества времени стоя, скрещивание ног или старение тела. 

Симптомы плохого кровообращения

Симптомы плохого кровообращения включают в себя:

• Холодные руки и ноги;
• Отек ног и ступней;
• Боль и усталость в ногах;
• Сухая и чешуйчатая кожа
• Ощущение покалывания в ногах
• Варикозное расширение вен.

Чтобы уменьшить эти симптомы, пациенты могут поднять ноги с подушками в конце дня или спать с ногами выше тела..

Что делать для плохого кровообращения

Что вы можете сделать для плохой циркуляции:

• Регулярно заниматься физическими упражнениями;
• Носить эластичные компрессионные чулки;
• Не сидеть и не стоять в течение длительного времени;
• Уменьшить количество соли в пище;
• Находясь в идеальном диапазоне веса.

В дополнение к этим советам, люди должны избегать накопления жира и ежегодно проверять уровень холестерина в крови, так как высокий уровень холестерина ухудшает кровообращение.

В случае женщин, также важно не отставать от гинеколога, особенно во время использования противозачаточных таблеток. Для большего количества подсказок прочитайте: Естественное лечение для плохого обращения.

Плохое кровообращение во время беременности

Плохое кровообращение во время беременности является частой ситуацией, потому что в этот период организм женщины вырабатывает больше жидкости для поддержания орошения плаценты, что затрудняет работу вен..

Кроме того, вырабатывается релаксин, гормон, который расширяет вены, затрудняя возвращение крови к сердцу..

Таким образом, чтобы избежать плохого кровообращения, беременным следует несколько раз в течение дня отдыхать, носить эластичные компрессионные чулки и массировать ноги..

Если вы думаете о путешествии, также посмотрите следующее видео и узнайте, какими советами вы можете следовать, чтобы не мешать плохой циркуляции:

10 советов, как выжить