Как ускорить восстановление после замены тазобедренного сустава

Чтобы ускорить выздоровление после установки протеза бедра, необходимо соблюдать осторожность, чтобы не сдвинуть протез и не возвращаться к операции. Общее выздоровление варьируется от 6 месяцев до 1 года, и всегда указывается физиотерапия, которая может начаться в первый послеоперационный день..

Вначале рекомендуется делать упражнения, улучшающие дыхание, движение ног во всех направлениях и изометрические сокращения в постели или сидя. Упражнения должны выполняться каждый день, так как человек проявляет способность. Изучите несколько примеров упражнений для тех, у кого есть протезы бедра.. 

На этом этапе восстановления рекомендуется легко усваиваемая и богатая белком пища для ускорения заживления тканей, таких как яйца и белое мясо, в дополнение к молоку и его производным. Следует избегать сладостей, колбас и жирной пищи, поскольку они препятствуют заживлению и продлевают время восстановления. 

Будьте осторожны, чтобы не сместить протез бедра

Чтобы протез тазобедренного сустава не покинул сайт, важно всегда соблюдать следующие 5 основных мер:

1. Не пересекать ноги;
2. Не сгибайте оперированную ногу более чем на 90º;
3. Не вращайте ногу с протезом внутри или снаружи;
4. Не поддерживать весь вес тела на ноге с протезом;
5. Держать нога с протезом вытянута, по возможности.

Эти меры предосторожности очень важны в первые недели после операции, но они также должны поддерживаться на протяжении всей жизни. В первые несколько недель идеальным для человека будет лежать на спине с прямыми ногами и небольшой цилиндрической подушкой между ног. Врач может использовать своего рода пояс, чтобы обернуть бедра и предотвратить вращение ноги, удерживая ноги в боковом положении, что обычно происходит из-за слабости мышц внутренней части бедра.. 

Другие более конкретные меры предосторожности: 

1. Как сидеть и вставать с кровати

Кровать пациента должна быть высокой, чтобы облегчить движение. Чтобы сесть и встать с постели, вы должны:

• Сидеть на кровати: Все еще стоя, положите хорошую ногу на кровать и сядьте, сначала положите хорошую ногу на середину кровати, а затем с помощью рук возьмите оперированную ногу, держа ее прямо;
• Чтобы встать с кровати: Встань с кровати, на стороне оперированной ноги. Держите колено оперированной ноги всегда прямо. Лежа, вы должны вытянуть оперированную ногу из кровати и сесть на кровать, выпрямив ногу. Поддержите вес на хорошей ноге и встаньте с постели, держа ходока. 

2. Как сидеть и вставать со стула

Чтобы правильно сидеть и вставать со стула, необходимо:

Стул без подлокотников

• Чтобы сесть: встаньте рядом со стулом, держите опущенную ногу прямо, сядьте на стул и сядьте на стул, поворачивая свое тело вперед;
• Чтобы поднять: Поверните свое тело в сторону и, держа оперированную ногу, поднимитесь на стуле..

Стул с подлокотниками

• Сидеть: прислониться спиной к стулу и держать ногу с протезом вытянутой, положить руки на подлокотники кресла и сесть, согнув другую ногу;
• Чтобы встать: положите руки на подлокотники кресла и держите ногу с протезом вытянутой, приложите все силы к другой ноге и поднимите.

туалет

Большинство туалетов низкие, и ноги должны быть согнуты более чем на 90º, поэтому после установки протеза бедра важно установить приподнятое сиденье унитаза, чтобы оперированная нога не сгибалась более чем на 90º и протез не двигайся.

3. Как сесть в машину

Человек должен быть на месте пассажира. Вы должны:

• Прикоснитесь ходунком к (открытой) дверце машины;
• Плотно прижмите руки к панели и сидению. Эта скамейка должна быть утоплена и откинута назад;
• Аккуратно сядьте и приведите опущенную ногу в машину

4. Как купаться

Чтобы легче принимать ванну в душе, не прикладывая слишком много усилий к оперированной ноге, вы можете поставить пластиковую скамью, которая достаточно высока, чтобы не сидеть полностью. Кроме того, вы можете использовать шарнирное сиденье для душа, которое прикреплено к стене, а также вы можете установить опорные стойки, чтобы помочь вам сидеть и стоять на скамейке..

5. Как одеться и надеть

Чтобы надеть или снять штаны или надеть носок и туфлю на хорошую ногу, вы должны сесть на стул и согнуть хорошую ногу, поддерживая ее поверх другой. Что касается оперированной ноги, колено оперированной ноги должно быть помещено сверху стула, чтобы можно было одеть или надеть. Другая возможность - обратиться за помощью к другому человеку или использовать тампер, чтобы поднять обувь, вставая. 

6. Как ходить на костылях

Чтобы ходить на костылях, необходимо:

1. Сначала продвиньте костыли;
2. Продвиньте ногу с протезом;
3. Продвиньте ногу без протеза.

Важно избегать длительных прогулок и всегда держать костыли рядом, чтобы не упасть и протез не двигался..

Как идти вверх и вниз по лестнице с костылями

Чтобы правильно подниматься и спускаться по лестнице с костылями, необходимо выполнить следующие шаги:

Восхождение по лестнице с костылями

1. Поместите ногу без протеза на верхнюю ступеньку;
2. Поместите костыли на ступеньку ноги и одновременно поместите протез на одну ступеньку.

Вниз по лестнице с костылями

1. Поместите костыли на нижнюю ступеньку;
2. Поместите протез ногу на ступени костылей;
3. Поместите ногу без протеза на ступеньку костылей.

7. Как приседать, становиться на колени и убирать дом

Как правило, после 6–8 недель операции пациент может вернуться для уборки дома и вождения, но, чтобы не согнуть оперированную ногу более чем на 90º и предотвратить движение протеза, он должен:

• Приседать Держите твердый предмет и сдвиньте опущенную ногу назад, удерживая ее прямо;
• Стоять на коленях: Положите колено оперированной ноги на пол, держа спину прямой;
• Чтобы убрать дом: Старайтесь держать опущенную ногу прямо и используйте метлу и совок с длинной ручкой.

Кроме того, также важно распределять домашние обязанности в течение недели и убирать ковры из дома, чтобы предотвратить падения.

Возврат к физическим нагрузкам должен быть указан врачом и физиотерапевтом. Легкие упражнения, такие как ходьба, плавание, аквааэробика, танцы или пилатес, рекомендуются после 6 недель операции. Такие виды деятельности, как бег или игра в футбол, могут вызвать больший износ протеза и, следовательно, не рекомендуется. 

Уход за рубцами 

Кроме того, чтобы облегчить выздоровление, нужно хорошо позаботиться о шраме, поэтому повязка всегда должна быть чистой и сухой. Это нормально для кожи вокруг операции, чтобы оставаться спящим в течение нескольких месяцев. Для облегчения боли, особенно если область красная или горячая, можно поставить холодный компресс и оставить на 15-20 минут. Удаление стежка делается в больнице через 8-15 дней. 

Когда идти к врачу

Рекомендуется немедленно обратиться в отделение неотложной помощи или обратиться к врачу в случае:

• Сильная боль в оперированной ноге;
• падать;
• Лихорадка выше 38ºC;
• Затруднение перемещения оперированной ноги;
• Оперированная нога короче другой;
• Оперированная нога находится в другом положении, чем обычно.

Также важно, когда вы идете в больницу или поликлинику, чтобы сообщить врачу, что у вас протез тазобедренного сустава, чтобы он мог принять надлежащий уход.