Преимущества и как сделать белый чай, чтобы увеличить обмен веществ и сжигать жир
Чтобы похудеть во время употребления белого чая, рекомендуется употреблять от 1,5 до 2,5 г травы в день, что эквивалентно от 2 до 3 чашек чая в день, которые следует употреблять предпочтительно без добавления сахара или подсластителя. Кроме того, его потребление следует производить за 1 час до или после еды, так как кофеин может снизить усвоение питательных веществ из рациона..
Белый чай можно найти в натуральной форме или в капсулах по цене от 10 до 110 реалов, в зависимости от количества и того, является ли продукт органическим или нет..
Для чего нужен белый чай
Белый чай, помимо того, что помогает детоксикации и улучшения функционирования организма, также имеет другие преимущества для здоровья, такие как:
- Увеличить метаболизм, для содержания кофеина;
- Стимулировать сжигание жира, для содержания полифенолов и ксантинов, веществ, которые действуют на жир;
- Боевая задержка жидкости, для того, чтобы быть мочегонным средством;
- Предотвратить преждевременное старение, для содержания полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами;
- Предотвратить рак, особенно простата и желудок, из-за богатства антиоксидантами;
- Снять стресс, для содержания L-теанина, вещества, способствующего выработке гормонов удовольствия и хорошего самочувствия;
- Уменьшить воспаление, для содержания катехиновых антиоксидантов;
- Предотвратить атеросклероз, помогает очищать холестерин от кровеносных сосудов;
- Борьба с вирусами и бактериями в теле;
- Контролирует кровяное давление, так как он обладает сосудорасширяющим свойством.
Белый чай производится из того же завода, что и зеленый чай, Камелия синенсис, но листья и почки, которые используются в их производстве, удаляются с завода, когда молодые.
Как сделать чай
Белый чай должен быть сделан в пропорции 2 мелких чайных ложек на каждую чашку воды. Во время приготовления вода должна быть нагрета до тех пор, пока не начнется образование мелких пузырьков, тушащих огонь до того, как он начнет кипеть. Затем добавьте растение и накройте контейнер, оставив смесь на 5 минут..
Рецепты с белым чаем
Чтобы увеличить потребление, этот напиток может быть использован в рецептах, таких как соки, витамины и желатины, как показано ниже.
1. Ананас Суча
ингредиенты
- 200 мл белого чая
- ½ лимонного сока
- 2 ломтика ананаса
- 3 листья мяты или 1 чайная ложка имбиря
Приготовление: Взбить все ингредиенты в блендере и пить мороженое.
2. Белый чай желатин
ингредиенты
- 600 мл воды;
- 400 мл белого чая;
- 2 конверта из лимонного желатина.
Приготовление: Смешайте воду и чай и разбавьте желатин в соответствии с инструкциями на этикетке..
Помимо того, что его можно найти в натуральной форме, можно также купить этот фруктовый ароматизированный чай, такой как лимон, ананас и персик. Сделайте лучший выбор по сравнению с преимуществами зеленого чая.
Кто не должен использовать
Несмотря на то, что в нем содержится меньше кофеина, этот напиток не следует употреблять беременным или кормящим женщинам, а также людям, у которых есть язвы желудка, диабет, бессонница или проблемы с давлением, например, важно проконсультироваться с врачом или травником, прежде чем принимать чай, чтобы знать идеальное количество, чтобы он не имел побочных эффектов.
