Чай с бальзамом лимона худеет?

Лимонный бальзам - это лекарственное растение, также известное как лимонный бальзам, лимонник, цитрон и мелисса, которое можно использовать в качестве естественного средства для похудения, потому что оно борется с беспокойством, нервозностью, возбуждением, помимо того, что является мочегонным средством и улучшает пищеварение борьба с газами и вздутие живота, повышение благосостояния.

Лимонный бальзам помогает похудеть в основном потому, что он успокаивает ум, борется с беспокойством, которое может привести к желанию больше есть. Таким образом, это может быть хорошим подспорьем в потере веса, при условии соблюдения адекватной диеты..

Чай лемонграсс с лимоном для похудения

Для того чтобы похудеть, принимая чай с лимонным бальзамом, желательно принимать не менее 3 чашек чая в день. Первый пост, а два других - сразу после основного приема пищи, обеда и ужина.

ингредиенты:

3 чайные ложки сушеных листьев лимонного бальзама
половина лимонного сока
1 стакан кипятка

Приготовление:

Добавьте листья в чашку и залейте кипящей водой. Накройте и оставьте на несколько минут. Затем процедите и добавьте половину выжатого лимона и возьмите следующий, желательно без подслащивания.

Что есть, чтобы похудеть

Для того, чтобы похудеть, необходимо спустить организм через детоксикацию пищи, которая может длиться целый день, делая жидкую пищу из органических фруктов и овощей во всех приемах пищи..

После детоксикации следует придерживаться твердой диеты с 5–6 приемами пищи в день, которая должна включать продукты, богатые клетчаткой, чтобы снизить аппетит, например, злаки. Все отруби, маракуйя, папайя или миндаль. См. Список этих продуктов в: Продукты, богатые клетчаткой.

Кроме того, термогенные продукты, такие как корица и имбирь, также должны ежедневно потребляться, чтобы помочь устранить жиры, поскольку они увеличивают обмен веществ и способствуют сжиганию жира. Узнайте больше о термогенных продуктах по адресу: Что такое термогенные продукты? Корицу можно добавлять в приготовленные фрукты и имбирь в качестве приправы к мясу, соусам или супам.

Вот некоторые советы, которые помогут вам похудеть быстрее:

Ешьте каждые 3 часа и никогда не ешьте больше 8 часов без еды (например, ночью);
Начните еду с мелкой тарелки овощного супа;
Ешьте 3 кусочка фруктов в день;
Всегда включайте в основное блюдо овощные группы, такие как помидоры, огурцы или брокколи;
Ешьте рыбу как сардины, лосось, хек или тунец один раз в день;
Пейте не менее 1,5 л воды в день.

Регулярные физические упражнения очень важны для улучшения кровообращения, снижения давления и увеличения расхода энергии, являясь фундаментальной частью процесса похудения..

Что вы не должны есть

Продукты с высоким содержанием жира и сахара не следует употреблять, поскольку они богаты токсинами и калориями, и поэтому во время этой диеты не следует употреблять:

напитки: Порошковый сок, промышленный сок, сода, в том числе нулевая и легкая версии, другие искусственные напитки;
промышленно развитые: Печенье, крекеры, белый хлеб, сухари, тосты нормальные,
консервы: кукуруза, горох, фасоль, грибы, тунец, сардины, оливки, чечевица,
встроенный: колбаса, салями, бекон, чоризо, пепперони, мортаделла, ветчина, ветчина,
фритюр: закуски, такие как киббе, коксинья, рулет, самородки, яйцо, пирог с треской, ризоле,
Промышленные соусы: кетчуп, горчица, майонез, розовое, пармезан, перец, тартар, шойо,
Желтые сыры: моцарелла, рокфор, бри, проволоне, камамбер, горгонзола, гауда, пармезан, проволоне.

Лучший способ узнать, что вы можете и не можете есть во время этой диеты, - это прочитать этикетку на всех продуктах и, помимо наблюдения за калориями, проверить количество сахара и жира в нем. Таким образом, лучший способ не проголодаться и похудеть - это всегда отдавать предпочтение натуральным продуктам, потому что даже если в них есть немного углеводов или липидов, они будут полезнее, чем готовые версии..