Как использовать натуральное кокосовое масло

Экстра-девственное кокосовое масло - это тот тип, который приносит наибольшую пользу для здоровья, поскольку он не подвергается процессам рафинирования, которые в конечном итоге приводят к тому, что пища претерпевает изменения и теряет питательные вещества, в дополнение к не содержащим добавок, таких как искусственные ароматизаторы и консерванты..

Лучшее кокосовое масло - холодного отжима, так как это гарантирует, что кокос не будет помещен при высоких температурах для извлечения масла, что уменьшит его питательные свойства.

Кроме того, масла, которые хранятся в стеклянных контейнерах, которые меньше взаимодействуют с жиром, чем пластиковые контейнеры, должны быть предпочтительными. Посмотрите, как сделать кокосовое масло в домашних условиях.

Пищевой состав кокосового масла

Следующая таблица показывает питательную композицию на 100 г и 1 столовую ложку кокосового масла:

Как использовать кокосовое масло

Кокосовое масло можно использовать на кухне для приготовления тушеного мяса, пирогов, пирогов, мяса на гриле и сезонных салатов. Рекомендуемое количество составляет около 1 столовой ложки в день, если человек не намерен использовать другой тип жира, например, оливковое масло или масло. 

Кроме того, его можно использовать в масках для увлажнения волос и кожи, так как он действует как сильный естественный увлажнитель и борется с грибками и бактериями. Смотрите 4 различных применения для кокосового масла.

Проверьте эти и другие преимущества для здоровья кокосового масла:

Преимущества кокосового масла и как использовать