Что такое метод 5S и как он работает

Метод 5S - это метод снижения веса, созданный в 2015 году дерматофункциональным физиотерапевтом Эдиванией Полтроньери с целью содействия снижению веса, диетическому перевоспитанию и повышению качества жизни людей с избыточным весом. Программа считается общительной, здоровой, устойчивой, простой и вкусной, что можно проверить при применении метода.

Лечение с использованием метода 5S для похудения следует проводить под руководством диетолога и дерматофункционального физиотерапевта, так как оно включает в себя перевоспитание пищи и эстетические процедуры, которые включают использование инфракрасных тепловых одеял для активации сжигания жира..

В соответствии с предлагаемым методом, возможно, потеря веса до 15 кг в месяц, в дополнение к прекращению эффекта концертины, так как он работает, регулируя обмен веществ и контролируя беспокойство..

Как проводится лечение

Лечение 5S состоит из пяти стратегий снижения веса и начинается с первоначальной оценки биоимпеданса, чтобы вы знали, какой процент жира у человека, количество мышц, их индекс массы тела (ИМТ), скорость основного обмена Помимо прочих факторов, помимо того, что требуется выполнить некоторые лабораторные анализы. Таким образом, можно узнать состояние здоровья человека и составить план в соответствии с потребностями..

В этом методе человек получает ежедневный мониторинг посредством применения метода и еженедельно посещает клинику для мониторинга и оценки результатов..

Пять стратегий метода 5S:

1. Пищевое перевоспитание и диета

По результатам биоимпеданса и лабораторных исследований ответственный диетолог указывает человеку низкокалорийную и персонализированную диету. Так что потеря веса благоприятна одновременно с процессом перевоспитания пищи.

2. Групповое сопровождение

Пациенты, участвующие в программе, могут свободно говорить и отвечать на вопросы ежедневно с диетологом через приложения для обмена сообщениями, а также быть частью группы с другими пациентами, в которой они обмениваются опытом, ободряют и дают советы коллегам..

3. Использование нутрицевтиков

Нутрицевтики - это соединения, взятые из пищи и приносящие пользу для здоровья, такие как антиоксидант ликопин, присутствующий в помидорах, а также витамины и минералы в пищевых продуктах. Таким образом, нутрицевтики обычно продаются в форме таблеток или пищевых добавок, а в программе 5s они используются для восполнения дефицита питательных веществ и профилактики или лечения заболеваний, которые присутствуют у пациентов..

Таким образом, даже при низкокалорийной диете человек способен получать все питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма..

4. Потребление полезных жиров

Хорошие жиры, такие как омега-3, омега-6 и омега-9, содержатся в рационе для повышения уровня холестерина в крови, здоровья нервной системы и уменьшения воспаления в организме, способствуя равновесию обмена веществ..

5. Эстетические процедуры

Эстетические процедуры, являющиеся частью программы 5S, направлены на стимулирование сжигания локализованного жира, стимулирование обновления клеток и уменьшение наличия растяжек и вялости, которые обычно сопровождают потерю веса. Таким образом, использование инфракрасных термальных одеял, масел, которые активизируют кровообращение и потерю жира, массаж тела и пилатес, как правило, являются частью программы..

Этапы лечения

Программа 5s состоит из 3 этапов:

• потери: основная фаза, ответственная за потерю веса, с переменной продолжительностью в зависимости от количества веса, который вы хотите потерять;
• содержание: желаемый вес достигнут, и диета изменена, чтобы поддержать вес. Эта фаза длится 30 дней;
• перевоспитания: перевоспитание пищи и здоровые привычки объединены, чтобы избежать нового увеличения веса и эффекта аккордеона. Эта фаза длится 30 дней.

У каждой фазы есть программа питания и специфических эстетических процедур, и в начале лечения проводится полная оценка питания, чтобы оценить состояние здоровья пациента, ИМТ, количество жира в организме и потерянный вес..

Стоимость лечения 5S варьируется в зависимости от количества потерянного веса, но средняя стоимость первоначальной оценки составляет 100 реалов, в то время как остальная часть лечения может достигать около 4500 реалов..

В дополнение к методу 5S, есть другие стратегии, чтобы похудеть здоровым способом, посмотрите следующее видео:

3 шага, чтобы похудеть и похудеть