Рецепты соков Детокс для спуска

Чтобы приготовить соки для выкачивания, важно выбрать такие ингредиенты, как лимон, сельдерей, имбирь, петрушка или огурец, которые обладают мочегонным действием и, следовательно, помогают уменьшить задержку жидкости и уменьшить отек.

Кроме того, некоторые из этих продуктов также оказывают детоксифицирующее действие, однако для усиления этого эффекта могут быть добавлены другие ингредиенты, такие как, например, шпинат, капуста, люцерна или огурец..

Вот несколько рецептов соков, которые вы можете приготовить дома:

1. Сок канталупа, манго и петрушки

Этот сок отлично подходит для выведения токсинов и выдувания из-за присутствия петрушки, которая обладает детоксифицирующим и мочегонным действием, помогает бороться с задержкой жидкости, а также дыня, которая богата калием, также помогает уменьшить отек и поддерживать здоровое кровяное давление.

ингредиенты

• 150 г дыни канталупа;
• 1 маленький очищенный лимон;
• Горсть петрушки;
• Рубленая половина рукава;
• 1 чайная ложка молотого льняного семени.

Способ приготовления

Центрифуга дыни, лимона и петрушки, а затем взбить сок в блендере с оставшимися ингредиентами, пока не получится однородная смесь.

2. Зеленый сок с яблоком

Это сок, богатый хлорофиллом и электролитами, которые способствуют выведению токсинов и уменьшают вздутие живота и артериальное давление благодаря своей мочегонной способности. Кроме того, это отличный источник витаминов С и В, комплекс, очень важный для правильного функционирования организма.

ингредиенты

• 1 стебель сельдерея;
• 1 горсть листьев шпината;
• 1 горсть капустного листа;
• 1 горсть семян люцерны;
• 2 яблока;
• Половина огурца.

Способ приготовления

Чтобы приготовить этот сок, просто взбейте все ингредиенты в блендере.

3. яблочный сок, лимон, имбирь и зеленый чай

Эта комбинация и ингредиенты, в дополнение к детоксикации организма и устранению жидкостей, также стимулируют обмен веществ и способность организма сжигать жир, что делает его отличным вариантом для интеграции диет для похудения. Проверьте полное меню для быстрой потери веса.

ингредиенты

• 3 яблока;
• 1 очищенный лимон;
• 1 см имбиря;
• 150 мл зеленого чая.

Способ приготовления

Центрифуга яблок, лимона и имбиря и, наконец, добавить зеленый чай.

4. Сок фенхеля, сельдерея и петрушки

Этот сок отлично подходит для выведения токсинов и выдувания, благодаря наличию петрушки и укропа, с детоксифицирующим и мочегонным действием. Кроме того, фенхель содержит калий и волокна, которые стимулируют выведение отходов, уменьшают задержку жидкости, а волокна улучшают пищеварение..

ингредиенты

• 1 ветка укропа;
• 2 ветки сельдерея;
• 2 яблока;
• 1 горсть петрушки.

Способ приготовления

Чтобы приготовить этот сок, просто центрифугируйте овощи и взбейте в конце с фенхелем и петрушкой. Смотрите больше пользы для здоровья петрушки.

Посмотрите следующее видео и узнайте больше советов по уменьшению отеков:

Пища для борьбы с отеками и задержкой жидкости