Симптомы ректификации и лечения шейки матки (с помощью упражнений)
Лечение для исправления шейного отдела позвоночника должно проводиться с корректирующими упражнениями, выполняемыми в сеансах физиотерапии. При их лечении могут использоваться различные методы, в зависимости от потребностей человека, например, пилатес или RPG - Global Postural Reeducation, например. Использование горячих цехов и электростимулирующих устройств может быть рекомендовано в случаях боли.
Шейный столбик имеет естественную кривизну, однако, когда эта кривизна между телом и спредом имеет место, происходит выпрямление, называемое исправлением физиологического или анатомического поясничного лордоза, которое может быть вызвано различными факторами..
Основные симптомы
Не во всех случаях, когда присутствует ректификация шейки матки, наблюдаются проявления симптомов. В самых мягких случаях вы можете наблюдать за человеком в профиль, чтобы оценить отсутствие лордотической кривизны, которая должна присутствовать в области клетки. В тех случаях, когда есть признаки и симптомы, это могут быть:
- Боль в шейном отделе;
- Боль в средней части спреда;
- Жесткость колумны;
- Disminución en la амплитуда движений туловища;
- Мышечные контрактуры на ловушке;
- Протрузия диска, которая может развить грыжу диска.
Диагноз может быть выполнен врачом или физиотерапевтом путем наблюдения за человеком при физическом исследовании, и во всех случаях существует необходимость в проведении исследований изображений, таких как рентгенограммы и магнитный резонанс, однако они могут помочь в диагностике когда есть проявление симптомов, таких как усталость в голове, руках, руках или пальцах, даже ощущение жжения, которое может указывать на сдавливание нервов, которое может быть вызвано грыжей шейного диска.
Когда вы считаете себя серьезным?
Само по себе исправление шейного отдела позвоночника не является серьезным изменением, но оно может вызвать боль, дискомфорт в области кожи и даже увеличивает риск развития артроза в позвоночнике, поэтому его можно лечить консервативно с помощью сеансов физиотерапии без необходимости хирургического вмешательства.
Шейное ректификационное лечение
Для лечения выпрямления шейки матки рекомендуются упражнения на подвижность и укрепление мышц, такие как пилатес, с помощью физиотерапевта. Кроме того, когда симптомы проявляются, сеансы физиотерапии могут быть показаны для контроля боли и недомогания с помощью теплых компаний, ультразвука или TENS. Также показано использование методов манипулирования колонкой, таких как ручное вытяжение шейки матки и растяжение мышц тела и плечевого пояса. Тем не менее, физиотерапевт может указать другой тип лечения, подходящий для личной оценки..
Пилатес упражнения для ректификации шейки матки
Есть много упражнений, которые могут быть указаны для этого состояния в зависимости от ситуации каждого человека, но это исправление не является уникальным изменением позвоночного столба, и может быть поясничное выпрямление и гипомобильность всего столбца. Целью упражнений является укрепление шейных мышц-разгибателей, которые расположены в задней области шеи, и растяжение шейных сгибателей, которые расположены в передней области шеи. Некоторые примеры упражнений пилатес:
Упражнение 1: упражнение "Си"
Верните рот вверх, сложив ноги и ступни на полу. Поднимитесь достаточно, чтобы отделить пол от пола, а также лопатки и тазик. Упражнение состоит в том, чтобы сделать движение «да», не снимая голову с пола и в небольших амплитудах.
Упражнение 2: упражнение "Нет"
В той же предыдущей позиции, когда голова опирается на пол, осуществляется движение «нет» в небольшом диапазоне без отделения головы от пола..
Упражнение 3: Кошка - Корова
Придерживаясь на 4 концах положения ворот, при этом руки и колеса опираются на пол, постарайтесь удержать штангу в печо и вытолкнуть среднюю часть растяжения вверх по скале. Продолжение должно быть направлено на лицо, пытающееся изогнуть столбец ниже..
Упражнение 4: скатиться вниз скататься
Стоя, ноги слегка разведены, руки на каждой стороне тела расслаблены. Я поддерживаю штангу в печо и приседаю, постепенно сгибая туловище вперед. Руки должны оставаться расслабленными, пока они не коснутся пола, не отделяя штангу от печо. Чтобы вернуться в исходное положение, вы должны медленно остановиться, вытягивая его из стороны в сторону, пока не уроните из стороны в сторону..
Упражнение 5: растяжка
Чтобы выполнить это упражнение, вы должны сесть с руками по бокам и наклонить манжету с каждой стороны с каждой стороны: справа, слева и справа сзади, поддерживая каждую позицию около 30 секунд..
Физиотерапевт может указать другие упражнения в зависимости от потребностей человека. Каждое упражнение можно повторить 10 раз, и когда вы поймете, что можете выполнять их с легкостью, вы можете увеличить упражнение с помощью полотенец, резинок, шариков или другого оборудования. В случае возникновения боли при выполнении какого-либо упражнения вы должны остановиться и не продолжать никаких упражнений дома..
