Знать риски для здоровья от бодибилдинга

Практика бодибилдинга имеет много рисков для здоровья, которые включают разрыв мышц, сухожилий и связок из-за перетренированности, в дополнение к гипертонии, гормональной дисрегуляции и раку почки или печени из-за использования гормонов, таких как Винстрол и ГР, и анаболические стероиды.

Для бодибилдинга характерен образ жизни, когда человек ежедневно усердно тренируется, стараясь более 3 часов в день, в поисках сжигания жира до минимально возможного и максимально возможного определения мышц, что делает его физическую форму наилучшей. очень мускулистого человека, у которого, похоже, нет жира на теле. Кроме того, поклонники бодибилдинга часто участвуют в чемпионатах, чтобы продемонстрировать свое тело в позах, которые лучше всего демонстрируют их твердые мышцы..

За этой практикой могут следовать мужчины и женщины, и она требует большой самоотдачи, потому что в дополнение к интенсивным тренировкам с отягощениями вам нужно принимать добавки для увеличения мышечной массы, такие как BCAA и глютамин, и многие принимают анаболические стероиды, хотя это не очень хороший вариант для здоровья и они должны соблюдать диету, богатую белками и низким содержанием жиров, ежедневно в течение долгих месяцев, что требует преданности и преданности.

Проверьте: что такое анаболики и для чего они нужны

Основные риски для здоровья от бодибилдинга

Чрезмерный уход с идеальной физической формой является главной целью жизни для бодибилдеров, и для достижения тела своей мечты эти поклонники могут сделать менее здоровый выбор, нанося вред своему здоровью, развивая анемию и дефицит питательных веществ..

За несколько дней до соревнований культурист может перестать принимать соль, принимать диуретики и не пить воду, только изотонические напитки, чтобы «высохнуть» и уменьшить концентрацию воды в интерстициальной ткани, что еще больше укрепит мышцы.

Основные риски для здоровья бодибилдинг включают в себя:

Из-за перетренированности	Благодаря анаболикам и диуретикам	Из-за психологического стресса	Из-за власти
Разрыв мышц и сухожилий	Артериальная гипертензия, тахикардия и аритмия	Повышенный риск анорексии	Анемия и дефицит витаминов
Разрыв коленной связки	Почечные осложнения	Неудовлетворенность своим имиджем	Повышенный риск остеопороза
Коленная хондромаляция	Рак печени	Хрипота и появление волос на лице женщины	Сильное обезвоживание
Бурсит, тендинит, артрит	Лечебный гепатит	Вигорексия и навязчивое поведение	Отсутствие менструации

Уровень жира в организме здорового взрослого, у которого нет локализованной жировой складки, составляет 18%, однако бодибилдерам удается достичь только 3 или 5%, что очень опасно для здоровья. Поскольку у женщин, естественно, меньше мышц, чем у мужчин, они, как правило, принимают больше анаболических стероидов, гормонов и диуретиков для стимулирования роста мышц, что делает женщин еще более подверженными риску такого образа жизни..

Таким образом, вопреки тому, что принято считать атлетом в соревнованиях по бодибилдингу или в любом другом виде спорта, это не здоровый вариант, потому что интенсивность тренировок, добавок и еды, несмотря на то, что они необходимы для достижения цели стать чемпионом, не может быть лучшим выбором для долгосрочного здоровья.