Преимущества Guayaba и как его использовать

Гуаяба - это фрукт с большой питательной ценностью и полезными лечебными свойствами для здоровья, потому что он богат витаминами С, А и В. Его научное название Psidium guajava, и его мякоть может быть розовой, белой, красной, желтой или оранжевой, и она характеризуется сладким вкусом и приятным ароматом.

Этот тропический фрукт распространяется через centroamérica и sudamérica, и с низким содержанием калорий, потому что это может быть отличным вариантом для включения в диету с низким весом. Кроме того, он способствует пищеварению, потому что он богат клетчаткой и отлично подходит для лечения желудочно-кишечных проблем..

Основные преимущества сына гуаяба:

1. Улучшить пищеварение

Гуаяба - это фрукт, богатый клетчаткой, который стимулирует кишечные движения, улучшая пищеварение. Кроме того, когда он используется с маской для борьбы с кислотностью желудка, он отлично подходит для лечения язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

2. Антидиарейный

Гуаяба обладает вяжущими, спазмолитическими и антимикробными свойствами, которые помогают уменьшить диарею (как острую, так и хроническую), боль в животе и возможные микроорганизмы, вызывающие мизму. Кроме того, его также можно принимать для лечения гастроэнтерита и детской дизентерии..

Эти антидиарейные свойства обусловлены их высоким содержанием танинов, хотя их следует избегать тем людям, которые создают стресс.

3. Антиоксидантные свойства

Поскольку он богат антиоксидантами, такими как ликопин и витамин С, он помогает предотвратить старение клеток благодаря тому, что он предотвращает повреждение, вызванное свободными радикалами, а также некоторые виды рака, такие как рак простаты, например..

Кроме того, витамин С может помочь повысить иммунитет организма, так как он обладает большей устойчивостью к вирусам и бактериям и способствует усвоению крови в рационе, помогая избежать лечения анемии, когда он употребляется вместе с еда, богатая иерархией.

4. Фавор потеря веса

Каждая гуаяба обеспечивает 54 калории в течение короткого времени, и ее можно употреблять на диете для снижения веса в качестве закуски, но она богата пектином, типом клетчатки, способствующей ощущению сытости, естественным образом уменьшающим хамбр.

5. Забота о здоровье кожи

Употребление розовой гуаябы очень полезно для кожи, потому что она богата ликопином, антиоксидантом, который помогает сохранить здоровье кожи и предотвратить старение клеток..

Пищевая ценность guayaba

На столе продолжение разбито на питательную ценность на каждые 100 грамм, как белого, так и красного:

Как вы можете потреблять

Гуаябу можно употреблять в шутках и коктейлях, таких как джем, мармелад, хеладос и сладкое гуаяба. Также возможно приготовить блюдо из гуавы. Рекомендуемая порция - 1 единица, но не более 150 грамм..

Посмотрите, как приготовить несколько полезных рецептов ниже:

1. Гуаяба иго

ингредиенты

• 2 гуаябы;
• 1 миска с мятой;
• 1/2 литра воды.

Способ приготовления

Для гуаяб и ликуарласа с остальными ингредиентами. Это иго можно принимать при диарее 2 раза в день.

2. Те де Гуаяба

ингредиенты

• 15 г Ходжас де Гуаябо;
• 1/2 литра воды.

Способ приготовления

Вскипятить воду и добавить воду, накрыть крышкой и дать постоять 3-5 минут. Вставьте и пейте от 2 до 3 раз в день. Это также можно использовать для приготовления азиатской ванны для лечения вагинальных инфекций, вызванных трикомониазом и кандидозом, благодаря его антимикробным свойствам..