Лучшие рецепты приготовления Aguas Frescas

В качестве альтернативы для тех людей, которые хотят пить воду и хотят давать им напитки, есть возможность приготовления пресных вод, также называемых ароматизированными или ароматизированными водами, с различными фруктами, такими как кокос, лимон, апельсин, фрески и пинья, o как гибискус, например. 

Преимущество приготовления этих ароматизированных вод состоит в том, что, помимо увеличения потребления жидкостей, они имеют очень низкую калорийность, они не без сахара, они освежающие и абсолютно натуральные, поэтому для тех, кто хочет похудеть, они являются отличной альтернативой.. 

Некоторые рецепты приготовления ароматизированной воды:

1. Лимонная вода с огурцом

Лимон помогает детоксикации организма, уменьшает задержку жидкости и помогает очистить вкус, что снижает аппетит к употреблению сладких продуктов, а также способствует снижению веса. В случае с огурцом это овощ, богатый минералами, такими как калий и магний, и антиоксидантами. 

ингредиенты

• 1 лимон;
• 4 огурца сучки;
• 1 литр воды.

Способ приготовления

Разрежьте лимон в колёсах и положите в банку с 1 литром воды и огурцами и пейте в течение дня.

2. Кокосовая вода

Кокосовая вода очень освежает в самые жаркие дни или для пополнения минералов, которые прорываются через пот во время физической активности. Помимо этого, у него есть и другие преимущества, такие как улучшение состояния кожи и волос, улучшение пищеварения, антиоксиданты, помощь в контроле артериального давления, борьба с каламбрами и улучшение кишечного транзита..

Все эти преимущества связаны с тем, что он богат калием, натрием, магнием, витамином С, кальцием и фосфором, и в дополнение к кокосовой воде можно принимать не более 3 горшков. Знайте преимущества кокосового ореха. 

3. Ямайка вода

Ежедневное употребление воды из Ямайки в гибискус - отличный способ облегчить потерю веса, поскольку это растение содержит антоцианы, фенольные соединения и флавоноиды, которые не только увлажняют, облегчая удаление жира, обеспечивая отличную альтернативу для этих людей. что desean худеет. 

ингредиенты

• 2 сухих цветка ямайки или 2 цветка ямайки;
• 1 литр воды в начале кипения.

Способ приготовления

Чтобы сделать ямайскую воду и сохранить цветочные свойства, воду нужно ставить и кипятить, когда она нагревается, ее нужно выключать. Следующий шаг - добавить цветы гибискуса, накрыть контейнер и дать ему постоять в течение 10 минут, вставить и хранить в холодильнике и пить в холодном виде..

4. Тамариндовая вода

Тамаринд богат яблочной и винной кислотами, которые помогают стимулировать слюнные железы, асимизм богат кальцием, калием и магнием, потому что он является важным защитником от болезней сердца и остеопороза. Также отлично подходит при ревматоидном артрите, борется с анемией и способствует кишечному транзиту. 

ингредиенты

• 5 палочек тамаринда;
• 1 литр воды.

Способ приготовления

Поместите литр воды в бутылку и добавьте тамариндовые лозы, дайте настояться 10 минут. Вставьте и оставьте остывать в холодильнике. 

5. Корица водная и детокс манзана

Корица обладает различными свойствами, помогая улучшить расстройства пищеварительной системы, снизить аппетит и улучшить усталость. Корица вместе с лимоном и марганцем оказывает детоксифицирующее действие на организм и ускоряет обмен веществ, способствуя похудению. 

ингредиенты

• 1 палочка корицы;
• 1 манзана на колесах; 
• 1/2 апельсина лимона;
• 1 литр воды.

Способ приготовления

Нагрейте литр воды и добавьте его в банку с палочкой корицы и манекен в водоворотах. Дайте отдохнуть 10 минут, остудите и перед выпивкой добавьте 1/2 лимонного ига.

6. Фрезерный лимонад 

Этот освежающий напиток обладает рядом свойств, которые помогают улучшить здоровье, благодаря тому, что богатые витамины и минералы, помогающие контролировать артериальное давление, отлично подходят для лечения артрита, а также обладают мочегонными и противораковыми свойствами. В случае мяты стимулирует и помогает при желудочно-кишечных потрясениях.

ингредиенты

• 10 кусочков рубленой мяты;
• 1 тазу рубленых или фрамбез;
• 1 лимон.

Способ приготовления

Поместите 1 литр воды в банку, добавьте hierbabuena, фрезы и экспресс лимон. Mezclar и добавить hielo для охлаждения в холодильнике.