Мелатонин Для чего использовать и что делать

Мелатонин - это естественный гормон, вырабатываемый организмом, который выполняет основную регулярную функцию циркадного цикла, заставляя его работать должным образом, улучшая качество вашего тела. Также мелатонин способствует хорошему функционированию организма и действует как антиоксидант.

Этот гормон вырабатывается шишковидной железой и активируется только при отсутствии светового стимула, так что выработка мелатонина может происходить только там, стимулируя его..

По этой причине важно избегать светимости, звуковых и ароматических раздражителей, которые могут ускорить обмен веществ и уменьшить выработку мелатонина. Вообще говоря, выработка мелатонина уменьшается на годы и годы, но потрясения у субъекта чаще встречаются у взрослых или детей..

Тем не менее, мелатонин можно приобрести в аптеках или в натуральных продуктах в форме добавок, некоторые коммерческие названия: Benedorm, Cronocaps, Sub Z или такие лекарства, как мелатонин DHEA..

Служить мелатонина

Мелатонин, помимо того, что его часто используют для регуляции состояния, также имеет и другие преимущества:

• Контроль в производстве женских половых гормонов;
• Антиоксидантное действие на клетки;
• Укрепление иммунной системы.

Благодаря всем этим он показан для лечения менопаузы, мигрени, ишемии, болезни Альцгеймера, фибромиалгии, рака молочной железы и простаты..

Производство мелатонина со временем уменьшается, и это связано с постоянным воздействием света и визуальных раздражителей. Поскольку мелатонин можно принимать в форме добавок, которые помогают предотвращать и контролировать различные заболевания, его должен рекомендовать врач-специалист..

Как принимать мелатонин

Перед выполнением лечения мелатонином невролог должен проконсультироваться со специалистом по неврологии, принимающим от 1 до 5 мг мелатонина, по крайней мере, за 1 час до сна. Эта добавка может быть показана в качестве лечения мигрени, для борьбы с опухолями и, с меньшей частотой, для лечения бессонницы.

Использование мелатонина в течение дня не рекомендуется из-за того, что он может мешать циркадному циклу, так как человек чувствует себя слишком много днем ​​и ночью. 

Несмотря на то, что гормон естественным образом вырабатывается организмом, применение добавки мелатонина может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота и даже депрессия. Поэтому следует рекомендовать применение добавки мелатонина и сопровождать врача-специалиста. Смотрите другие советы, чтобы быстро заснуть в 8 шагов.

Альтернативный способ увеличить концентрацию мелатонина в организме - это употреблять продукты, которые стимулируют выработку этого гормона, такие как белый сахар, лече, киви, банан, орехи, шпинат, фриджол, аджо, целую сковороду и другие. Посмотрите немного еды для бессонницы.

Побочные эффекты чаще встречаются

Даже если они редки, лечение мелатонином может вызвать следующие вторичные эффекты:

• Чрезмерная усталость и сонливость;
• Недостаток концентрации;
• Это может усугубить депрессию;
• Головная боль и боль при мигрени;
• Боль в животе и диарея;
• Раздражительность, нервозность, беспокойство и волнение;
• Insomnio;
• Ненормальные соусы;
• mareos;
• артериальная гипертензия;
• кислотность;
• Язвы на коже и сухость во рту;
• гипербилирубинемия;
• Дерматит, кожная сыпь и сухость кожи, а также общее питание;
• Ночная потливость;
• Боль в носу и на концах;
• Симптомы менопаузы;
• Наличие сахара и белков в орине;
• Изменение функции печени;
• Увеличение веса.

Интенсивность вторичных эффектов будет зависеть от количества принятого мелатонина, так как при двух больших дозах выше риск перенести некоторые из этих вторичных эффектов.. 

Противопоказания к применению мелатонина

Даже если вещество, как правило, хорошо переносится, мелатонин нельзя использовать во время доставки и кормления грудью людям с аллергией на любой из компонентов таблеток..