Для чего Valeriana Officinalis и как принимать

Валериана является лекарственным растением из семейства валериановых, которое также может быть известно как валериана-ботаника или дикая валериана, и которое широко используется для лечения бессонницы, тревоги и беспокойства.

Научное название этого растения Валериана лекарственная и может быть найден в магазинах здоровой пищи, аптеках и некоторых супермаркетах, в форме высушенных корней, чтобы сделать настой или капсулы.

Для чего это

Поскольку это натуральный транквилизатор, валериану можно использовать в качестве естественного средства для лечения ряда заболеваний, таких как:

• бессонница;
• агитация;
• тревожность;
• Чрезмерная усталость;
• Нервное истощение;
• Чрезмерное умственное усилие;
• Недостаток концентрации;
• раздражительность;
• стресс;
• Симптомы менопаузы.

Активные принципы валерианы влияют на функционирование нервных клеток, оказывая транквилизирующее, анксиолитическое, спазмолитическое и расслабляющее действие.

Как взять

Валериану можно использовать в таблетках типа Вальдорма, принимая от 1 до 3 таблеток за полчаса перед сном или даже в течение дня, для расслабляющего эффекта, или в чае, выпивая около 2 чашек в день. Узнайте больше о том, как сделать этот чай.

Если принимать в течение дня, добавку следует принимать после основного приема пищи.

Возможные побочные эффекты

Передозировка валерианы может вызвать усталость, тремор, боль в животе, возбуждение, головную боль, головокружение, нарушение зрения, бред, галлюцинации и эмоциональную нестабильность..

Валериана противопоказания

Валериана не должна использоваться во время беременности и кормления грудью. Кроме того, поскольку это может повлиять на реакционную способность, нельзя принимать или употреблять алкоголь после приема добавки или пить чай..