Грибной салат для похудения

Этот грибной салат, который может заменить обед, очень вкусный и превосходный для тех, кто хочет быстро похудеть, потому что грибы с низким содержанием калорий и низким содержанием жира, но содержат много клетчатки, витаминов и воды, которые насыщают ваш аппетит, делая гриб одним из лучшие варианты, чтобы сделать еду более питательной во время диеты.

Рецепт салата для похудения

ингредиенты

• 200 г грибов (грибы или другое)
• 1 помидор
• 1 луковица
• 50 г рукколы

В сезон:

• 1 чайная ложка меда
• 3 чайные ложки уксуса
• 1 чайная ложка оливкового масла

Как это сделать

Поместите 2 столовые ложки воды и 1 столовую ложку оливкового масла и поместите грибы, чтобы приготовить с солью и перцем, постоянно помешивая, пока она не размягчится и сковорода не станет сухой (около 7 минут на слабом огне). Затем смешайте холодные грибы с нарезанными кубиками помидорами и добавьте бальзамический уксус и мед. Поместите сырую редьку, нарезанную тонкими ломтиками, поверх смеси вместе с рукколой.

Пищевая ценность гриба

Каждый вид грибов имеет свои особенности во вкусе и питательном составе, но в целом они имеют:

Свежие грибы по-прежнему богаты витамином С.

Смотрите другие рецепты, чтобы похудеть:

• Здоровый рецепт пиццы
• Рецепт салата с овощами для похудения
• Рецепт лимонного соуса, чтобы помочь вам похудеть