3 Домашние средства от судороги

Отличное домашнее средство от судорог - есть 1-2 банана и пить кокосовую воду в течение дня. Это помогает из-за количества минералов, таких как, например, магний, которые необходимы для предотвращения судорог. Однако во многих случаях, просто выпив много воды, уже значительно снижается частота судорог в ногах, у картофеля или в любом месте тела..

Спазмы - это непроизвольные и болезненные сокращения мышц в течение короткого периода времени, которые обычно происходят из-за обезвоживания и недостатка минеральных солей, таких как магний, калий, кальций и натрий. Таким образом, употребление этих продуктов является отличным домашним средством.

1. Банановый смузи 

Этот витамин очень вкусный и его очень легко приготовить, так как он отлично подходит для предотвращения судорог..

ингредиенты:

• 1 банан
• 1 чашка простого йогурта
• 1 столовая ложка миндаля

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере и немедленно выпейте. Рекомендуется принимать по 1 чашке этого витамина каждый день перед сном, чтобы избежать, главным образом, ночных судорог.

2. Авокадо крем

Употребление в пищу этого авокадо утром - отличный способ начать свой день.

ингредиенты:

• 1 спелый авокадо
• 3 столовые ложки (хорошо заполнены) сладкого греческого йогурта

подготовка:

Взбейте все в блендере и, если вы думаете, что он слишком густой, добавьте немного больше йогурта. Текстура должна быть кремовой, поэтому не стоит добавлять слишком много йогурта за один раз. Затем вы можете добавить нарезанные орехи или арахис.

3. Морковный крем со спаржей

ингредиенты:

• 3 большие моркови
• 1 средний сладкий картофель
• 1 луковица
• 3 зубчика чеснока
• 2 литра воды
• 6 спаржи
• специи по вкусу: соль, петрушка, черный перец и молотый имбирь

Приготовление:

Нарезать ингредиенты и положить в кастрюлю, чтобы приготовить. Когда она станет мягкой, смешайте все в блендере и приготовьте на ужин.

Посмотрите, какие другие продукты помогают предотвратить судороги в этом видео:

Что есть, чтобы покончить с судорогой