5 домашних средств от тендинита

Лучшими домашними средствами, помогающими бороться с тендинитом, являются растения, обладающие противовоспалительным действием, такие как имбирь, алоэ вера, потому что они действуют в корне проблемы, принося облегчение от симптомов. Кроме того, конечно, диета, богатая омега-3, такие как сардины, семена чиа или орехи, например,.

Ниже приведены некоторые варианты противовоспалительных лекарственных растений, которые можно использовать в форме сока, чая, компресса или припарки..

1. Имбирный чай

Имбирь является сильным противовоспалительным средством, которое можно использовать для борьбы с тендинитом. Помимо чая можно употреблять имбирь во время еды, что очень распространено в японской кухне. Вы можете добавить эту приправу к мясу, отлично подходя для приправы к курице, например.

• Для чая: Положите 1 см имбиря до кипения в 500 мл воды, оставьте накрытым для охлаждения. Процедить и принимать в тепле от 3 до 4 раз в день.

2. Противовоспалительные продукты

Употребление в пищу противовоспалительных продуктов, таких как кориандр, кресс-салат, тунец, сардины и лосось, являются отличными вариантами для разогрева тела и борьбы с тендинитом в любой части тела.. 

Посмотрите, как пища и физиотерапия могут помочь в следующем видео.

Конец TENDINITE через 7 минут | Тати и Марселле

3. Розмари компресс

Компресс из розмарина прост в приготовлении и подходит, например, для лечения тендинита плеча..

• Как использовать: Замесить листья розмарина пестиком, добавить 1 столовую ложку оливкового масла до образования пасты и положить на марлю, а затем точно положить на болезненное место.

4. Чай с фенхелем

Чай с фенхелем обладает приятным вкусом и может быть показан для борьбы с тендинитом, поскольку он обладает противовоспалительным действием.

• Как это сделать: Добавьте 1 чайную ложку укропа в чашку с кипящей водой и накройте на 3 минуты. Процедить, и все еще тепло, 3-4 раза в день.

5. Припарки с гелем алоэ вера 

Алоэ вера, также широко известная как алоэ вера, обладает лечебным действием и является хорошим вариантом для борьбы с тендинитом. Сок алоэ вера можно принимать ежедневно, и в дополнение к этому лечению можно использовать припарки в месте тендинита..

• Как использовать: Раскройте лист алоэ вера и удалите его гель, добавьте марлю и нанесите на кожу, покрыв марлей. Оставьте на 15 минут, два раза в день.

Тем не менее, они не должны быть единственной формой лечения, хотя они отлично подходят для дополнения клинического и физиотерапевтического лечения, которое может включать в себя прием противовоспалительных средств, таких как ибупрофен, мазей, таких как катафлан или вольтарен, и использование холодных компрессов, в дополнение к сеансы физиотерапии, которые ускоряют дезинфекцию и регенерацию сухожилий.