6 соков для улучшения кровообращения
Превосходное домашнее средство от кровообращения - пить апельсиновый сок с грейпфрутом, который должен употреблять, в особенности, человек с сердечной болезнью в семье. Витамин С, содержащийся в этом соке, при потреблении в идеальных количествах действует на уровне кровеносных сосудов, а также помогает предотвратить укрепление артерий..
Другими продуктами, богатыми витамином С, которые также необходимы для улучшения кровообращения, являются ананас, клубника, киви, овощи, такие как сельдерей, листья свеклы и петрушка, также помогают улучшить кровообращение, потому что они помогают сдуться, улучшая кровоток через артерии.
1. Апельсиновый сок с петрушкой
ингредиенты
- 3 апельсина
- 1 мандарин
- 1 огурец в скорлупе
- 1 столовая ложка петрушки
Способ приготовления
Взбить все в блендере, а затем все, не напрягаясь. Идеально пить этот сок не менее 3 раз в неделю, чтобы он имел желаемый защитный эффект.
2. Морковный сок с сельдереем
ингредиенты
- 3 морковки
- 1 стакан воды
- 1 стебель сельдерея с или без листьев
Способ приготовления
Все взбить в блендере, процедить и подсластить по вкусу. Принимать каждый день на завтрак или в полдень.
3. Ананасовый сок с имбирем
ингредиенты
- 5 ломтиков ананаса
- 1 см корня имбиря
- 1 стакан воды
Способ приготовления
Взбейте все ингредиенты в блендере или, если можете, просто пропустите ананас и имбирь через центрифугу и выпейте сок, не добавляя воды. Возьми этот сок после обеда.
4. Арбузный сок с лимоном
ингредиенты
- 1 целый арбуз
- сок 1 лимона
Способ приготовления
Сделайте отверстие в верхней части арбуза, чтобы встроить миксер внутрь, и используйте его для измельчения целой мякоти. Процедите этот чистый сок, затем добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте. Принимайте этот сок в течение дня.
5. Маракуйя с капустой
ингредиенты
- 5 маракуйи
- 1 листовая капуста
- 2 стакана воды
- сахар по вкусу
Способ приготовления
Взбить все в блендере, процедить и пить от 3 до 4 раз в день.
6. Свекольный сок с апельсиновым
Отличным домашним средством для улучшения кровообращения является свекольный сок с апельсиновым соком. Свекла содержит железо высокого качества, которое необходимо для строительства эритроцитов, улучшая кровообращение, уменьшая симптомы слабости и предотвращая анемию. Несмотря на свои преимущества, свекольный сок следует принимать в умеренных количествах, достаточно от 30 до 60 мл сока.
ингредиенты
- 2 свеклы
- 200 мл апельсинового сока
Способ приготовления
Поместите сырую свеклу вместе с апельсиновым соком в блендер и взбивайте с умеренной скоростью в течение приблизительно 1 минуты. После этой процедуры сок готов к употреблению.
