Естественные способы борьбы с 5 наиболее распространенными видами боли

Эфирное масло лаванды, чесночное масло или эфирное масло гвоздики - это некоторые природные средства, которые можно использовать, например, для облегчения головной боли, зубной боли или боли в ухе..

В зависимости от типа боли, есть несколько домашних средств, которые можно использовать, поэтому вот некоторые из наших предложений:

1. Лавандовое масло от головной боли

Головные боли могут быть вызваны несколькими причинами, такими как изменения в диете, мышечное напряжение, недостаток гидратации или чрезмерный стресс, и поэтому они могут возникнуть, когда вы меньше всего этого ожидаете.. 

Отличный естественный способ облегчить головную боль - ароматерапия с использованием эфирного масла лаванды, которое помогает снять головную боль, вызванную стрессом и мышечным напряжением. Узнайте больше о том, для чего нужны цветы лаванды. Другое эфирное масло, которое можно использовать при лечении, - это масло розмарина, которое также помогает при головных болях и мигрени.. 

Кроме того, самомассаж на висках, шее и коже головы также является отличным вариантом для снятия головной боли без использования лекарств, чтобы сделать это, как показано в этом видео нашим физиотерапевтом: 

Остановить головную боль без лекарств

Кроме того, вы также можете лечить боль с помощью льда, и в этом случае рекомендуется поместить лед на болезненную область щеки на 15 минут, повторяя этот процесс 3-4 раза в день.. 

3. Горячая вода для боли в спине

Боль в спине может быть вызвана плохой осанкой, контрактурами или усталостью, вызванными сном в течение нескольких часов, и это можно облегчить, используя грелку.. 

Для этого просто лягте и положите мешок с горячей водой в болезненное место на 20 минут, чтобы расслабить мышцы и увеличить местное кровообращение.. 

По истечении этого времени рекомендуется выполнить несколько простых растяжек, чтобы растянуть мышцы и уменьшить дискомфорт. Посмотрите некоторые упражнения на растяжку, которые вы можете выполнить в 6 упражнениях на боль в спине. 

Посмотрите другие советы, чтобы уменьшить боль в спине, посмотрев это видео от нашего физиотерапевта: 

Что делать, чтобы облегчить боль в спине

Для этого просто приготовьте ромашковый чай, добавив от 2 до 3 чайных ложек сухих цветков ромашки в чашку с кипящей водой, оставляя на 5-10 минут. По истечении этого времени чай следует процедить и использовать для полоскания горла несколько раз в день.. 

Кроме того, мед с прополисом является еще одним отличным вариантом для снятия ангины, поскольку эта смесь обладает заживляющими, антибактериальными свойствами, которые помогают в регенерации тканей..