Домашнее средство от голода

Два хороших домашних средства от голода - это ананасовый сок с огурцом или клубничный коктейль с морковью, которые нужно готовить и принимать во второй половине дня и в полдник, потому что они богаты клетчаткой, которая помогает уменьшить аппетит, кроме витаминов, минералов, которые обогащают и пищу.

Ананасовый и огуречный сок

Этот сок, помимо того, что он богат клетчаткой, которая снижает аппетит, содержит льняное семя, которое создает гель в желудке и дает сытость, еще больше снижая желание есть.

ингредиенты

• 2 столовые ложки порошкообразного льняного семени
• 1 средний зеленый огурец
• 2 ломтика ананаса
• Полстакана воды

Способ приготовления

Разрежьте огурец на кусочки, затем удалите кожуру ананаса и нарежьте два ломтика на более мелкие кусочки. Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте, пока он не станет однородной смесью без крупных кусочков..

Вы должны выпить стакан этого сока утром натощак и еще один стакан вечером..

Клубнично-морковный смузи

Этот витамин содержит: клубнику, морковь, яблоко, манго и апельсин - продукты с высоким содержанием клетчатки, снижающие аппетит. Кроме того, есть йогурт, который, поскольку он богат белком, дает вам больше сытости, устраняя голод.

ингредиенты

• 2 апельсина
• 2 моркови
• 1 яблоко
• 1 рукав
• 6 клубники
• 150 мл простого йогурта

Способ приготовления

Очистить морковь, яблоко, манго и апельсин и положить в блендер. Добавьте клубнику и, наконец, йогурт, хорошо взбивая до кремообразного состояния..

Эти ингредиенты составляют 2 стакана этого витамина. Выпить 1 стакан до обеда и еще один перед ужином.

Узнайте о других стратегиях, чтобы не проголодаться, в следующем видео:

Победа от голода, чтобы похудеть