Тамариндовый сок от запоров

Тамариндовый сок - превосходное домашнее средство от запора, потому что этот фрукт богат пищевыми волокнами, которые облегчают кишечный транзит.

Тамаринд - это фрукт, богатый витаминами А и В. Кроме того, он обладает слабительными свойствами, которые смягчают стул и уменьшают симптомы запора..

Этот сок имеет цитрусовый вкус и мало калорий, но при подслащивании сахаром может стать очень калорийным. Если вы хотите облегченную версию, вы можете использовать натуральный подсластитель, такой как, например, стевия. 

ингредиенты

• 100 г мякоти тамаринда
• 2 лимона
• 2 стакана воды

Способ приготовления

Чтобы приготовить сок, просто удалите весь сок из лимонов с помощью соковыжималки, добавьте его в блендер вместе со всеми ингредиентами и хорошо взбейте. Подсластить по вкусу. 

Чтобы освободить кишечник, вы должны пить 2 стакана этого сока в день, а если это стакан до обеда и ужина, это также снизит ваш аппетит, помогая вам похудеть.

Люди, которые никогда не принимали сок тамаринда, могут испытывать кишечные колики и очень жидкий стул или даже диарею. Если это произойдет, вам следует прекратить принимать сок тамаринда и употреблять домашнюю сыворотку, чтобы заменить жидкости, потерянные при диарее.. 

Тамариндовый сок помогает похудеть

Тамариндовый сок можно использовать для похудения, если он не подслащен сахаром или медом, и, поскольку он помогает очистить кишечник, он может помочь избавиться от токсинов и улучшить общее состояние здоровья..

Вы можете пить сок на завтрак или в качестве закуски, не рекомендуется принимать более 100 мл во время еды, чтобы не нарушить пищеварение. Но помимо сока, если вы хотите похудеть, важно адаптировать свой рацион, потреблять больше овощей, фруктов и овощей, в дополнение к занятиям каким-либо видом физической активности.. 

Как положить конец запору

В дополнение к регулярному употреблению тамариндового сока, рекомендуется увеличивать потребление клетчатки с каждым приемом пищи. Смотрите больше советов для снятия запоров в этом видео:

Что нужно сделать, чтобы ослабить кишечник