Натуральное лечение для плохого кровообращения

Отличное естественное средство от плохого кровообращения в ногах - избегать слишком длинного сидения или стояния в одном и том же положении. Кроме того, держать ноги поднятыми, сидя или лежа, - это хороший способ улучшить кровообращение в ногах..

Те, кто работает много часов сидя, обычно имеют распухшие ноги и более склонны к развитию варикозного расширения вен, особенно за коленями, и, чтобы избежать этой проблемы, вы можете поместить несколько книг, сложенных под ногами, чтобы избежать скопления жидкости в нижние конечности.

Как предотвратить плохое кровообращение

Чтобы избежать плохой циркуляции ног, необходимо:

1. Вставай каждые 2 часа и прогуляйтесь не менее 5 минут, чтобы пойти в ванную или выпить стакан воды;
2. Заниматься физическими упражнениями регулярно, продолжительностью не менее 1 часа, 3 раза в неделю;
3. Поместите высокую подушку, держать ноги выше остального тела;
4. Пейте не менее 2 л жидкости в течение дня, такие как вода, молоко и натуральные соки;
5. Избегайте соленой пищи, как закуски или колбасы. Знайте, какие продукты улучшают кровообращение;
6. Получить массаж в ногах в конце дня или выполнить лимфодренаж;
7. Носите удобную одежду и это не туго, избегая ремни, узкие ремни и узкие ботинки.

В некоторых случаях врач может рекомендовать ежедневное использование эластичных чулок, улучшающих кровообращение, поскольку они помогают крови возвращаться к сердцу. Кроме того, для уменьшения отека может потребоваться лимфодренаж или принимать лекарства, например Lasix, например..

Кроме того, некоторые примеры домашних средств, которые можно приготовить и взять в домашних условиях для улучшения кровообращения, - это употребление фруктов или овощей, таких как конский каштан, свекла, апельсин и грейпфрут или дрока, которые можно есть или принимать в форме чая без сахар или натуральный сок.

Грубая солевая ванна также является естественным средством для облегчения симптомов плохого кровообращения, поскольку она способна стимулировать кровообращение, уменьшать боль в суставах и способствовать расслаблению.. 

Когда идти к врачу

Если симптомы плохого кровообращения, такие как опухшие и холодные ноги, сохраняются в течение более 3 месяцев, важно записаться на прием к кардиологу, чтобы указать наиболее специфическое лечение проблемы, как плохое кровообращение, особенно в ногах, если не лечить правильно может вызвать более серьезные ситуации, такие как нарушение работы сердца.