Натуральное лечение аллергического ринита
Естественное лечение аллергического ринита может быть сделано с использованием лекарственных растений, таких как эвкалипт и тимьян для ингаляций, чай из крапивы или добавка Petasites hybridus.
Тем не менее, так как этот тип ринита вызван аллергической реакцией, очень важно также укрепить иммунную систему, что можно сделать с помощью приема пробиотиков, для регуляции кишечника, а также с изменениями в рационе..
Хотя этот тип лечения не гарантирует излечение ринита, он может помочь значительно облегчить симптомы и отсрочить начало новых приступов, являясь отличным способом завершить лечение, рекомендованное врачом..
1. Прием пробиотиков
Аллергический ринит возникает из-за чрезмерной реакции иммунной системы на различные раздражители из окружающей среды, что приводит к воспалению тканей носа. Отличным естественным способом регулирования этого ответа является прием пробиотиков для улучшения кишечной флоры..
Это потому, что в кишечнике есть маленькие лимфатические узлы, способные регулировать воспаление организма. Поэтому, когда в кишечнике не хватает пробиотиков, возникает чрезмерное воспаление организма, которое в конечном итоге облегчает чрезмерную реакцию, что приводит к большей возможности для развития аллергии, как в случае аллергического ринита..
Таким образом, идеальным вариантом является то, что люди, которые страдают от аллергического ринита, принимают пробиотические добавки каждый день в течение не менее 2-3 месяцев, чтобы регулировать работу кишечника и улучшать реакцию иммунной системы, уменьшая приступы аллергического ринита. Однако, если вы страдаете от запоров, сначала рекомендуется очистить кишечник, прежде чем начать использовать пробиотики. Узнайте больше о пробиотиках и как принимать.
2. Внести диетические изменения
Как и пробиотики, пища также помогает предотвратить воспаление кишечника и, следовательно, всего организма. Для обеспечения хорошего здоровья кишечника очень важно увеличить потребление натуральных продуктов, таких как, например, овощи, овощи и сыры, избегая, таким образом, всех промышленных продуктов..
Кроме того, следует также избегать продуктов с большим количеством сахара, так как сахар способствует развитию болезнетворных бактерий, а также способствует воспалению организма. Хорошим вариантом диеты для случаев аллергического ринита является следование средиземноморской диете, которая сосредоточена на потреблении противовоспалительных продуктов, таких как, например, оливковое масло и чеснок. Проверьте, как сделать средиземноморскую диету.
3. Используйте лекарственные растения
Многие растения помогают уменьшить чрезмерную реакцию иммунной системы и уменьшить воспаление организма, являясь отличным самодельным вариантом для облегчения симптомов аллергического ринита. Эти растения могут использоваться вместе с лечением, указанным врачом, чтобы ускорить выздоровление и избежать таких частых кризисов. Вот некоторые примеры:
Имея чай крапивы
Крапива является лекарственным растением, которое блокирует воздействие гистамина на организм, вещества, ответственного за воспалительный ответ в случаях аллергии. Таким образом, прием этого чая в течение дня помогает облегчить симптомы аллергического ринита, особенно насморк, зуд и ощущение заложенности носа..
ингредиенты
- 2 чайные ложки нарезанных листьев крапивы;
- 200 мл воды.
Способ приготовления
Вскипятите воду и добавьте листья крапивы, затем дайте постоять в течение 10 минут, процедите и выпивайте 3-4 чашки чая в день.
Другой вариант - принимать капсулы крапивы в дозе от 300 до 350 мг от 2 до 3 раз в день..
Принять добавку Petasites hybridus
Это растение, как и крапива, также уменьшает действие гистамина, тем самым уменьшая воспаление дыхательных путей. Кроме того, он также способен уменьшать выработку слизи и выделений, значительно облегчая симптомы насморка и заложенности носа, характерные для аллергического ринита..
Обычно это растение можно найти в качестве добавки в магазинах здоровой пищи, и его следует принимать в дозе от 50 до 100 мг два раза в день. В идеале доза от 50 до 100 мг этой добавки должна содержать не менее 7,5 мг петазинов..
Вдыхание тимьяна или эвкалипта
Тимьян и эвкалипт являются растениями с превосходными свойствами дыхательных путей, способными уменьшить воспаление и позволить выделениям уйти, освобождая насморк и ощущение заложенного носа от аллергического ринита..
ингредиенты
- 2 горсти листьев тимьяна или эвкалипта;
- 1 литр кипятка.
Способ приготовления
Положите воду в таз и смешайте листья тимьяна или эвкалипта, дайте постоять 5 минут, затем накройте голову тканью и вдохните пар, позволяя носу двигаться..
4. Взять омега-3
Омега-3 является здоровым жиром с мощным противовоспалительным действием, которое может снизить выработку различных воспалительных веществ в организме, снижая тем самым вероятность чрезмерной реакции иммунной системы и возникновения аллергии..
Чтобы получить пользу от омега-3, вы можете потреблять это вещество в форме добавки или увеличить потребление пищи с этим жиром, таким как, например, лосось, авокадо или сардины. Смотрите более полный список омега-3 исходных продуктов.
5. Избегайте накопления клещей
Некоторые советы по предотвращению накопления пылевых клещей, которые являются основной причиной аллергического ринита, включают в себя:
- Чистые комнаты часто, отдавая предпочтение использованию пылесосов со специальными фильтрами, так как использование метлы и тряпки может распространять пыль.
- Используйте влажную ткань чистка мебели и предметов, которые накапливают пыль.
- Удаление чучел животных, ковров, штор, ковры, подушки и другие предметы, которые могут накапливать пыль в окружающей среде, в которой живут люди, страдающие аллергическим ринитом.
Следует также избегать контакта с такими продуктами, как духи, сигаретный дым, инсектициды и загрязнения, чтобы они не вызывали раздражение дыхательных путей..
