Органический кремний Подавать, как есть и каким образом

Кремний является очень важным минералом для хорошего функционирования организма, который можно получить с помощью диеты, богатой фруктами, овощами и злаками. Есть также органические кремниевые добавки, которые доступны в капсулах, в пероральном растворе и в инъекциях..

Эта поддержка способствует синтезу коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, играя основополагающую роль в здоровье соединительной ткани, способствуя хорошему функционированию суставов и суставов, а также помогая реструктурировать кожу. Кроме того, органический кремний считается естественным антивозрастным средством благодаря его вкладу в обновление клеток и пополнение клеток иммунной системы, ухаживая за стенками артерий, кожей и волосами..

Служить

Основные преимущества органического кремния включают в себя:

• Омолодить кожу, Укрепление волос и волос благодаря их антиоксидантному действию стимулирует синтез коллагена и эластина, тонизирует и реструктурирует кожу и уменьшает морщины;
• Усилить сочленения,улучшение подвижности и гибкости за счет стимуляции синтеза коллагена;
• Улучшение здравоохранения, потому что это способствует кальцификации костей и минерализации;
• Укрепление стенок артерий, делая их более гибкими благодаря их использованию в синтезе эластина;
• Укрепление иммунной системы.

Недостаток кремния в организме вызывает такие симптомы, как ослабление волос, волос, волос, увеличение морщин и общее старение кожи.

Как получить кремний и как его потреблять

Кремний можно получить из пищи или употреблять в пищу в виде пищевых добавок, а также входит в состав некоторых омолаживающих кремов и шампуней. Однако минимальная суточная рекомендация не была определена, однако предполагается, что она может составлять от 10 до 25 мг в день..

1. Еда

Продукты, которые богаты кремнием в своем составе:

• фрукты: манзана, апельсин, манго, куттеры, паши, бананы;
• Hortalizas: Crudo Repollo, Zanahoria, Lechuga, лук, огурец, Calabaza, зеленые евреи или Ejotes;
• Масло фруктов: какауате о мани, миндаль;
• Зерновые культуры: крупы типа риса, коричневого риса, макаронных изделий, кукурузы, авены, ячменя, сои, кукурузных хлопьев, соленые из пшеницы;

В дополнение к этому, другие продукты, которые также содержат кремний в рыбе, минеральной воде и газе. Важно отметить, что кремний, присутствующий в овощах и фруктах, за исключением винограда и зелени, абсорбируется на кишечном уровне.. 

2. Добавки

Другой способ проглатывать кремний через пищевые добавки, в настоящее время нет единого мнения в рекомендуемой дозировке, как правило, он используется между 15-50 мг в день, так как его следует принимать в соответствии с рекомендациями врача или диетолога.. 

Кто не должен использовать это

Органический кремний не должен использоваться людьми с повышенной чувствительностью к компонентам, присутствующим в формуле, даже в период лактации. Также рекомендуется людям с заболеваниями почек, у которых может быть гастрэктомия.