Депрессия 5 Симптомы, которые могут указывать на расстройство

Потеря энергии, отсутствие желания выполнять действия, которые доставляли удовольствие, и постоянная усталость могут указывать на депрессию. Кроме того, потеря веса может происходить без видимой причины и проблем со сном, поскольку наблюдается снижение уровня серотонина, который является гормоном удовольствия и хорошего самочувствия..

Как правило, признаки депрессии присутствуют в течение более 2 недель, поэтому необходимо обратиться к психологу для диагностики заболевания и начать лечение, которое обычно включает использование антидепрессантов, анксиолитиков и сеансов психотерапии..

Таким образом, некоторые из наиболее распространенных признаков, которые могут указывать на депрессию, включают:

1. Потеря энергии и постоянная усталость

Потеря энергии и отсутствие интереса к занятиям, которые раньше были интересными и приятными, такие как поход в кино, обед или прогулка на пляже, могут указывать на депрессию. Кроме того, отсутствие мотивации готовить, работать или общаться с друзьями также присутствует из-за постоянной усталости.

2. Чувство глубокой грусти

Присутствие глубокой грусти обычно проявляется через грустное лицо, поникшие глаза, тупость и изогнутый торс. Человек по-прежнему очень легко испытывает плач или приступы плача, преобладая чувство пессимизма, чувство вины и низкая самооценка.

Все еще распространено чувство бесполезности, и поэтому люди, которые впадают в депрессию, хотят изолировать себя от друзей и семьи, прежде чем думать о более серьезных решениях, таких как самоубийство..

3. Легкая раздражительность или медлительность

Из-за глубокой грусти, раздражительности, приступов гнева и беспокойства являются общими, вызывая такие симптомы, как тремор, неконтролируемое желание кричать и даже чрезмерное потоотделение. Однако иногда из-за частой усталости и грусти человек может казаться более вялым, что в конечном итоге влияет на его мышление и манеру речи..

Кроме того, могут возникнуть трудности с концентрацией внимания и потеря памяти, причем моменты огромной деконцентрации влияют на работу и учебу..

4. Боль и изменения в организме

Депрессия также может вызывать постоянную головную боль из-за плохих ночей и перепадов настроения, а также может возникнуть чувство стеснения в груди и тяжести в ногах..

Часто выпадение волос, слабость ногтей, опухшие ноги, спина и боль в животе, а также рвота и тремор, которые часто называют психосоматическими симптомами..

5. Проблемы со сном и изменения веса

Бессонница - это нормально, особенно когда человек просыпается на рассвете и не может заснуть, просыпаясь с большой усталостью и недомоганием.

Кроме того, еще одним физическим симптомом депрессии является потеря более 5% массы тела без видимой причины. В некоторых случаях может наблюдаться увеличение веса, проявляющееся особым желанием есть сладости.

Как подтвердить диагноз депрессии

Чтобы подтвердить картину депрессии, необходимо иметь как минимум 5 симптомов из 9, указанных ниже, а также присутствовать в течение не менее 2 недель подряд:

1. Подавленное настроение, которое может проявляться: грусть, ощущение пустоты, без надежды, легкий плач. У детей раздражительность может указывать на депрессию;
2. Потеря удовольствия от деятельности, которой я раньше наслаждался;
3. Потеря веса или прибавка в весе, потеря веса не менее 5% всего за 1 месяц, без соблюдения диеты. Повышенный или пониженный аппетит в большинстве дней;
4. Вы испытываете трудности со сном, бессонницей или чрезмерным сном и спите много часов, даже днем;
5. Вы можете чувствовать возбуждение или, наоборот, медленные движения;
6. Всегда чувствуя усталость и недостаток энергии;
7. Чувствовать себя никчемным или всегда виновным во всем, неуместно;
8. Трудность сосредоточиться и принимать решения;
9. Наличие мыслей о смерти, например, боязнь смерти или думать о самоубийстве, или даже попытка предыдущего самоубийства. 

Хотя могут быть подозрения на депрессию, диагноз может быть поставлен только профессионалом, таким как психолог или психиатр, которому необходимо поговорить с пациентом и его семьей. Врач также должен указать тяжесть депрессии, как легкую, среднюю или тяжелую, чтобы удовлетворить лечение.

Онлайн тест на депрессию

Если вы считаете, что у вас депрессия, пройдите тест ниже и посмотрите, каков ваш риск:

1. 1. Я чувствую, что делаю то же самое, что и раньше Да Нет
2. 2. Я смеюсь спонтанно и получаю удовольствие от забавных вещей Да Нет
3. 3. В течение дня бывают моменты, когда я чувствую себя счастливым Да Нет
4. 4. Я чувствую, что я быстро подумал Да Нет
5. 5. Мне нравится заботиться о своей внешности Да Нет
6. 6. Я взволнован грядущими хорошими событиями Да Нет
7. 7. Я чувствую удовольствие, когда смотрю программу по телевизору или читаю книгу. Да Нет

Как проводится лечение

Лечение возможного состояния депрессии всегда должно проводиться психологом и / или психиатром. В большинстве случаев это лечение начинается с психотерапевтических сеансов, а также с приема некоторых лекарств для более быстрого контроля симптомов.. 

Наиболее используемыми средствами являются антидепрессанты, такие как амитриптилин или флуоксетин, но может также потребоваться добавление витамина В6 и омега-3. Врач также может порекомендовать использование анксиолитиков для лучшего сна и контроля беспокойства, таких как алпразолам..

В дополнение к лекарственным препаратам важно принять новые привычки образа жизни, такие как регулярная физическая активность, правильное питание, много овощей и фруктов, потому что они богаты витаминами и минералами, такими как, например, бананы или помидоры..

Проверьте более подробно наиболее часто используемые варианты лечения депрессии.