Что может быть головной болью при пробуждении

Есть несколько причин, которые могут быть причиной головной боли при пробуждении, и, хотя в большинстве случаев это не является причиной для беспокойства, существуют ситуации, в которых необходима оценка врача.

Некоторые причины, которые могут быть источником головной боли при пробуждении, включают бессонницу, апноэ во сне, бруксизм, использование неподходящей подушки или, например, сон в неправильном положении..

Вот некоторые из наиболее распространенных причин и что делать в каждой из следующих ситуаций:

1. Бессонница

Бессонница характеризуется трудностью засыпания и засыпания, и одним из наиболее распространенных симптомов является головная боль на следующий день. Эта ситуация чаще встречается в периоды стресса, а также может быть связана с такими заболеваниями, как депрессия, или, например, с беременностью или менопаузой, то есть ситуациями, которые вызывают изменения в физиологии организма. Смотрите другие причины, которые могут быть причиной бессонницы.

Что делать: бессонницу можно лечить несколькими способами, которые будут зависеть от интенсивности и продолжительности бессонницы и причины, которая ее вызывает. Лечение можно проводить с помощью натуральных средств, таких как, например, чай из маракуйи, зверобой, липа или ромашка, а также с принятием привычек, способствующих индукции сна..

Кроме того, в некоторых случаях может возникнуть необходимость прибегнуть к психотерапии и фармакологическому лечению анксиолитическими и снотворными препаратами..

2. Апноэ во сне

Апноэ во сне характеризуется кратковременной паузой в дыхании или очень поверхностным дыханием во время сна, что может вызвать храп и ухудшение сна, что в итоге приводит к тому, что он не становится таким расслабляющим, как должен, и человек много раз просыпается от боли. головная боль и усталость. Знать характерные симптомы апноэ во сне.

Что делать: лечение может проводиться путем исправления жизненных привычек, таких как курение или избыточный вес, в дополнение к контролю заболеваний, таких как диабет, гипертония и сердечная недостаточность, и использованию устройства, которое облегчает дыхание и, в некоторых случаях может потребоваться прибегнуть к операции.

3. Бруксизм

Бруксизм характеризуется бессознательным перемалыванием или стискиванием зубов, которое может происходить днем ​​или ночью. Бруксизм может быть связан с неврологическими или респираторными проблемами и вызывает симптомы, такие как износ поверхности зубов и боль в суставах и голове при пробуждении, из-за напряжения, которое проявляется ночью..

Что делать: Бруксизм не поддается лечению, и его лечение направлено на облегчение боли и предотвращение проблем с зубами, которые можно решить с помощью защитной пластины для зубов в течение ночи, чтобы избежать трения между зубами. В некоторых случаях врач может порекомендовать прием лекарств. Узнайте больше о лечении.

4. Использование неправильной подушки

Головная боль может также возникнуть из-за неправильного использования подушки, из-за неподходящей подушки или из-за неправильного положения сна, что может вызвать напряжение мышц шеи и головы.. 

Что делать: чтобы избежать головной боли, вызванной неправильным использованием подушки, следует выбрать такую, которая удерживает голову и шею в равновесном положении.

5. Алкоголь и лекарства

Головная боль при пробуждении может возникнуть в результате чрезмерного употребления алкоголя накануне, что является одним из симптомов похмелья. Кроме того, использование некоторых лекарств может иметь побочные эффекты от головной боли по утрам, особенно если принимать их ночью..

Что делать: если головная боль возникает из-за чрезмерного употребления алкоголя, человек должен пить много воды или соков и принимать обезболивающие препараты, такие как, например, парацетамол. Если в результате побочного действия лекарства возникает головная боль, человек должен определить, что это за лекарство, и поговорить с врачом..