Имбирный чай для похудения

Имбирь - хороший союзник для похудения, потому что он является сильнодействующим мочегонным средством и считается термогенной пищей, усиливая обмен веществ и позволяя организму тратить больше энергии. Но помимо помощи адельгазару, имбирь также помогает в пищеварении и действует против кислотности и кишечных газов..

Ежедневно принимайте имбирь, чтобы помочь вам сбросить вес, до 2 кг в неделю, даже если человек работает по крайней мере 4 раза в неделю, с высокой интенсивностью, в то время как он действительно потеет рубашку, в дополнение к глотанию иногда калории после здорового питания.

Рецета дель де имбирь

Имбирный чай должен быть в правильной пропорции: 2 см свежего имбиря в 200 мл воды или 1 ложка имбиря в осьминога на 1 литр воды.

preparación режим: Положите ингредиенты в миску и дайте постоять от 8 до 10 минут. Сотрите топливо, заклейте скотчем ленту, и когда это большеберцовая кость должна слипаться и пить дальше.

Как потреблять: Если вы хотите принимать имбирный чай 3 раза в день. Если вы можете сделать некоторые вариации аромата имбиря, добавив лимон, корицу или мускатный орех, вы также можете добавить кусочки имбиря в кокетку и энсалады.

Чтобы повысить эффективность имбиря для похудения, важно соблюдать диету с низким содержанием жира и сахара и регулярно заниматься физическими упражнениями. Посмотрите, как получить низкоуглеводную диету. 

Имбирь с корицей

Пить имбирь с добавлением корицы - отличный способ усилить эффект потери веса этого напитка, потому что корица также действует как термогенный и сжигатель жира..

Чтобы получить максимальную пользу, корицу необходимо добавить в воду вместе с имбирем, поместив настой на средний дым и оставив на 5-10 минут. Посмотрите другие способы добавить корицу в свой рацион, чтобы похудеть.

Куркума имбирь

Куркума известна как один из самых мощных противовоспалительных и антиоксидантных продуктов, который имеет множество преимуществ, улучшая иммунную систему, выработку гормонов и кровообращение. 

Добавьте имбирь с куркумой, чтобы получить мощный напиток для здоровья. Настой следует разбить следующим образом: добавить 1 кусочек имбиря в 500 мл воды и взять его в среднем количестве. Когда он закипит, необходимо выключить дым и добавить 2 чашки куркумы, закрывая емкость и позволяя напитку отдохнуть в течение 10 минут, прежде чем его выпить. Смотрите другие способы использования куркумы.

Рецета имбирного ига с пиньей

Имбирный хомут со шпилькой - отличный вариант для жарких дней и для пищеварения. В дополнение к пищеварительным свойствам имбиря, пина обеспечивает бромелайн, фермент, который помогает переваривать белки. 

Чтобы приготовить иго, нужно выпить пинью с одним из кусочков имбиря и пить его холодным, без пасты и без сахара. Вы также можете добавить мяту и лед, чтобы сделать его более ароматным. 

Receta de la лимонад имбиря

В самые жаркие дни отличный вариант - приготовить имбирный лимонад, который имеет те же преимущества для увеличения веса..

ингредиенты

• 4 лимона;
• 5 г тертого имбиря или осьминога;
• 1 литр воды.

Способ приготовления

Выразите иго 4 лимона в банке с водой и имбирем. Дайте постоять в холодильнике не менее 30 минут. Пейте лимонад в течение дня, используя 1 литр воды. 

Преимущества потребления имбиря

Преимущества ежедневного употребления имбиря также включают: 

• Профилактика некоторых видов рака, благодаря его антиоксидантному действию;
• Бороться с болезнями благодаря своему антисептическому действию;
• Устраняет токсины печени;
• Улучшает кровообращение;
• Улучшить пищеварение;
• Предотвратить кислотность и кишечные газы;
• Помогите устранить камни в почках.

Тем не менее, я должен быть осторожен, потому что имбирь снижает вязкость крови при использовании в больших количествах, и его потребление людьми, которые регулярно принимают антикоагулянтные препараты, такие как аспирин, должны руководствоваться диетологом, чтобы избежать риска кровоизлияния..

Как быстро набрать вес

Помимо использования имбиря для небольшого веса, необходимо избегать потребления сахара, сладостей и продуктов, богатых пшеничной хариной, таких как хлеб, булочки, пастель и пицца. Кроме того, необходимо избегать употребления безалкогольных напитков, промышленных соков, алкогольных напитков и жареных блюд.. 

С другой стороны, предпочтение следует отдавать потреблению овощей, фруктов, постного мяса, уэво, квестов и grenas buenas, таких как marañón, nueces, avellanas, maní, semillas, оливкового масла и кусочков в качестве тунца и сардины. Смотрите пример меню для быстрой потери веса.

Смотрите свой идеальный вес, используя следующий калькулятор:

Этот калькулятор поможет вам понять, сколько килограммов у вас меньше или превышает ваш идеальный вес, но он не подходит для пожилых людей, embarazadas и спортсменов.

Посмотрите следующее видео, которое вы можете сделать, чтобы не упасть с хамбром:

Как уронить гамбургер и добавить в свой заказ?

Смотрите другие советы, чтобы похудеть в: 5 советов, чтобы похудеть и похудеть