Как определить, что это посттравматический стресс?

Посттравматическое стрессовое расстройство - это психологическое расстройство, которое вызывает чрезмерный страх после очень шокирующих, страшных или опасных ситуаций, таких как, например, участие в войне, похищение, насилие или домашнее насилие. Кроме того, в некоторых случаях расстройство также может произойти из-за внезапного изменения жизни, например, потери кого-то очень близкого.

Хотя страх - это нормальная реакция организма во время и вскоре после подобных ситуаций, посттравматический стресс вызывает постоянный страх во время повседневной деятельности, такой как поход по магазинам или одиночество дома, когда он смотрит телевизор, даже когда нет явной опасности..

Чтобы определить, испытывает ли кто-то посттравматический стресс, важно знать о нескольких типах симптомов, которые включают в себя:

1. Симптомы переживания

Имейте сильные воспоминания о ситуации, которые вызывают увеличение сердечного ритма и чрезмерное потоотделение;
Постоянно иметь страшные мысли;
Частые кошмары.

Симптомы этого типа могут появиться после определенного чувства или после наблюдения объекта или слышания слова, которое было связано с травмирующей ситуацией.

2. Симптомы возбуждения

Чувство напряжения или нервозности;
Трудно спать;
Быть легко напуганным;
Есть вспышки гнева.

Эти симптомы являются общими, не вызванными какой-либо конкретной ситуацией, и поэтому могут влиять на многие основные виды деятельности, такие как сон или концентрация на задаче..

3. Симптомы избегания

Избегайте посещения мест, которые напоминают вам о травмирующей ситуации;
Не используйте предметы, связанные с травмирующим событием;
Избегайте думать или говорить о том, что произошло во время мероприятия.

Как правило, этот тип симптомов вызывает изменения в распорядке дня человека, который перестает выполнять действия, которые он делал ранее, такие как, например, использование автобуса или лифта..

4. Симптомы изменения настроения

Испытывает трудности с запоминанием различных моментов травмирующей ситуации;
Меньше интересоваться приятными занятиями, такими как поход на пляж или прогулка с друзьями;
Искаженные чувства, как чувство вины за то, что произошло;
Иметь негативные мысли о себе.

Когнитивные симптомы и симптомы настроения, хотя они встречаются почти во всех случаях вскоре после травмы, исчезают через несколько недель и должны вызывать беспокойство только тогда, когда они ухудшаются со временем.

Как подтвердить диагноз

Чтобы подтвердить наличие посттравматического стресса, рекомендуется проконсультироваться с психологом, уточнить симптомы и при необходимости начать соответствующее лечение..

Тем не менее, можно заподозрить это расстройство, когда в течение месяца появляется не менее 1 симптома переживания и избегания, а также 2 симптомов возбуждения и перепадов настроения..

Как проводится лечение

Лечение посттравматического стресса всегда должно проводиться и оцениваться психологом или психиатром, поскольку оно должно постоянно адаптироваться, чтобы помочь каждому человеку преодолеть свои страхи и смягчить возникающие симптомы..

В большинстве случаев лечение начинается с психотерапевтических сеансов, на которых психолог посредством бесед и преподавательской деятельности помогает обнаружить и преодолеть страхи, возникшие во время травмирующего события..

Тем не менее, возможно, все же необходимо обратиться к психиатру, чтобы начать использовать, например, антидепрессанты или анксиолитики, которые помогают быстрее избавиться от симптомов страха, беспокойства и гнева во время лечения, облегчая психотерапию..

Если вы испытали очень стрессовую ситуацию и часто боитесь или беспокоитесь, это может не означать, что вы находитесь в состоянии посттравматического стресса. Итак, попробуйте наши советы по контролю за тревожностью, чтобы оценить, помогают ли они, прежде чем искать психолога, например.