Социофобия, что это, симптомы и как лечить

Социальная фобия, также называемая социальным тревожным расстройством, представляет собой психологическое расстройство, при котором человек испытывает сильное беспокойство в обычных социальных ситуациях, таких как разговор или прием пищи в общественных местах, посещение людных мест, посещение вечеринки или собеседование. работа, например.

В этом расстройстве человек неуверен и беспокоится о своей работе или о том, что о нем могут подумать, поэтому он избегает ситуаций, в которых его могут судить другие люди. Есть два основных типа этой фобии:

• Генерализованная социальная фобияЧеловек боится почти всех социальных ситуаций, таких как общение, свидания, прогулки в общественных местах, общение, еда, написание писем и т.д.
• Ограниченная или производительность социальной фобиичеловек боится каких-то определенных социальных ситуаций, которые зависят от его работы, например, общение со многими людьми или выступление на сцене, например.

Этот тип фобии можно вылечить, если лечение проводится надлежащим образом, и поэтому желательно проконсультироваться с психологом или психиатром..

Основные симптомы

Симптомы социальной фобии включают в себя:

• учащенное сердцебиение;
• Одышка;
• головокружение;
• потливость;
• Размытое зрение;
• тремор;
• Заикание или трудности в речи;
• Красное лицо;
• Тошнота и рвота;
• Забыв, что сказать или сделать.

Наступление социальной фобии является неопределенным и постепенным, поэтому пациенту трудно определить, когда возникла проблема. Тем не менее, большую часть времени это происходит в детстве или подростковом возрасте.

Что вызывает фобию

Причины социальной фобии могут быть связаны с:

• Предыдущий травмирующий опыт на публике;
• Страх перед социальным воздействием;
• критика;
• отказ;
• Низкая самооценка;
• Сверхзащитные родители;
• Мало социальных возможностей.

Эти ситуации снижают уверенность человека и создают сильную незащищенность, заставляя усомниться в способности выполнять какую-либо функцию публично..

Как проводится лечение

Лечение социофобии обычно направляется психологом и начинается с когнитивно-поведенческой терапии, при которой человек учится контролировать симптомы тревоги, бросать вызов мыслям, которые вызывают у него беспокойство, заменяя их адекватными и позитивными мыслями, сталкиваться с реальными жизненными ситуациями, чтобы преодолеть свои страхи и отрабатывать свои социальные навыки в группе.

Однако, когда терапии недостаточно, психолог может направить человека к психиатру, где можно назначить анксиолитические или антидепрессивные препараты, которые помогут получить лучшие результаты. Тем не менее, в идеале всегда стоит попробовать терапию с психологом, прежде чем выбрать использование лекарств.