Что такое неврастения и как ее лечить

Неврастения - это психологическое расстройство, причина которого неясна и характеризуется ослаблением нервной системы, например, слабостью, эмоциональным истощением, головной болью и чрезмерной усталостью..

Неврастения обычно рассматривается как комбинация нескольких факторов, таких как генетические и экологические, такие как стрессовая рутина или семейные проблемы, например. Таким образом, диагноз этого расстройства ставится психологом или психиатром, оценивая представленные симптомы и исключая другие ситуации, которые могут иметь те же симптомы, такие как, например, генерализованное тревожное расстройство..

Лечение проводится путем изменения привычек питания и образа жизни, таких как отказ от употребления жирной пищи и регулярные физические нагрузки, например, в дополнение к сеансам психотерапии и при необходимости использования антидепрессантов..

Основные симптомы

Симптомы неврастении могут появиться в любое время жизни, и это чаще встречается у людей, которые имеют стрессовые привычки, плохо спят или не имеют хороших привычек, таких как, например, чрезмерное употребление алкогольных напитков или жирной пищи. Основными симптомами неврастении являются:

• Головная боль;
• Физическое и эмоциональное истощение;
• Тело болит;
• Повышенная чувствительность;
• Давление и вес на голову;
• Звон в ухе;
• головокружение;
• Изменения сна;
• Чрезмерная усталость;
• Трудности в расслаблении;
• Сложность концентрации;
• Онемение и покалывание в конечностях;
• Тревога или депрессия.

Диагноз неврастении ставится психологом или психоаналитиком посредством наблюдения симптомов, описанных и представленных человеком, в дополнение к исключению других заболеваний, которые могут развиваться с такими же симптомами, таких как, например, паническое расстройство или генерализованное тревожное расстройство..

Кроме того, психоаналитик может выполнить психологические тесты, чтобы установить диагноз неврастении, который должен основываться на симптомах и их продолжительности, которая должна быть больше 3 месяцев, чтобы указывать на неврастению..

Как проводится лечение

Лечение неврастении должно проводиться посредством терапии, при которой психиатр или психоаналитик стремится понять причину неврастении, помочь человеку организовать, стимулировать самооценку и уверенность, а также помогает в поиске действий, способствующих отдых.

Психиатр также может порекомендовать использовать антидепрессанты, так как они стимулируют выработку и выделение гормонов, ответственных за самочувствие, которые следует рекомендовать и использовать по указанию врача. Посмотрите, какие из них наиболее показаны антидепрессанты.

Изменение привычек важно не только при лечении неврастении, но и при ее профилактике. Таким образом, важно, чтобы диета была сбалансированной и богатой клетчаткой, бобовыми, овощами и фруктами, в дополнение к отказу от алкогольных напитков, жирной пищи и сигарет, например. Также рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, так как можно естественным образом стимулировать выработку гормонов, отвечающих за чувство благополучия, помогающих расслабиться..