Что делать, чтобы вылечить депрессию

Депрессия может быть излечена, однако, поскольку ее причины еще не полностью выяснены, нет формулы, но есть несколько альтернатив, которые можно использовать для каждого случая, чтобы изменить реакцию мозга и улучшить настроение.. 

Это психическое расстройство, при котором подавленное настроение и потеря воли, связанные с другими симптомами, такими как изменения сна, аппетита, усталости и вины, влияют на повседневную жизнь человека. Существуют факторы, которые влияют на развитие депрессии, такие как генетические или наследственные причины, а также экологические причины, такие как стрессовое время в жизни или потеря кого-то важного, например. Чтобы лучше понять симптомы и причины этого заболевания, посмотрите, как отличить грусть от депрессии..

Таким образом, чтобы вылечить состояние депрессии, существуют альтернативы лечения, которые можно проводить отдельно или вместе, но наилучший тип, необходимое время и используемые дозы могут варьироваться в зависимости от каждого человека. Кроме того, в случаях подозрения всегда важно обратиться за помощью к психиатру, который определит тип необходимого лечения.. 

1. Использование лекарств

Антидепрессанты - это лекарства, используемые для замены нейротрансмиттеров в мозге, такие как серотонин, дофамин и норэпинефрин, которые обычно снижаются при депрессии. Использование лекарств показано в основном в умеренных и тяжелых случаях, и его следует применять регулярно, в противном случае может быть очень трудно излечиться от болезни..

Основные антидепрессанты, используемые для лечения депрессии:

Препараты вступят в силу примерно через 2-6 недель, и время лечения также может варьироваться от человека к человеку, что в некоторых случаях необходимо только в течение короткого периода, например 6 месяцев, так как это также может быть необходимо для несколько лет Что поможет врачу определить время лечения, дозу и тип лекарства, так это улучшение симптомов и то, как человек реагирует на лечение..

Кроме того, одного только медикаментозного лечения может быть недостаточно для лечения депрессии, и важно, чтобы человек работал на своей психологической стороне, например, посредством разговоров, сеансов психотерапии и мероприятий, способствующих самосознанию..

2. Сеансы психотерапии

Психотерапия проводится психологом или психотерапевтом, и важно помочь в разрешении эмоциональных проблем, стимулировании самопознания человека и разрешении внутренних конфликтов. Это важно, даже когда человек уже принимает лекарства, поскольку это помогает реорганизовать мысли и стимулировать чувства и чувства радости.

Сеансы психотерапии обычно проводятся 8, 4 или 2 раза в месяц, например, в зависимости от потребностей каждого человека..

3. Электросудорожная терапия

Электросудорожная терапия состоит из процедур электрошока головного мозга, контролируемых и безболезненных, которые облегчают реорганизацию деятельности мозга. Это тип лечения, выполняемый для случаев тяжелой депрессии, при которой не было никакого улучшения с другими доступными методами лечения..

4. Новые методы лечения

Существуют более современные методы лечения, которые показали хорошие результаты для лечения депрессии у людей, которые не улучшаются при других формах лечения. Среди них транскраниальная магнитная стимуляция, стимуляция блуждающего нерва и глубокая стимуляция мозга..

Это формы стимуляции и реорганизации деятельности мозга посредством имплантации небольших стимулирующих электродов, способных также лечить некоторые неврологические заболевания, такие как, например, депрессия, эпилепсия или болезнь Паркинсона.. 

Посмотрите, как это делается и какие заболевания можно лечить с помощью глубокой стимуляции мозга. 

5. Альтернативные методы лечения

Существуют более естественные способы, которые являются хорошими союзниками для дополнения лечения депрессии, но это не должно заменять лечение под руководством врача. Среди них:

• иглоукалывание: может облегчить несколько симптомов, связанных с этим заболеванием, таких как боль, беспокойство и бессонница;
• медитация: обеспечивает самопознание и контроль чувств, что может повысить уверенность и чувство собственного достоинства;
• Физическая активностьРегулярные физические упражнения помогают выделять гормоны, такие как серотонин и эндорфины, которые необходимы для лечения депрессии, а также улучшают самочувствие. Групповые занятия спортом могут принести еще больше пользы благодаря улучшению социальной жизни;
• Рэйкиэто техника, которая обеспечивает расслабление и хорошее самочувствие и может быть полезна для борьбы с симптомами депрессии;
• Кормление антидепрессантамиЕсть продукты, такие как бананы, арахис, овес и молоко, которые повышают уровень триптофана и других веществ, таких как магний, которые стимулируют выработку гормонов благополучия. Узнайте, какие продукты помогают вам выйти из депрессии.

Кроме того, рекомендуется инвестировать в такие хобби, как музыка, чтение и групповые занятия, например, так как это занятия, которые повышают самооценку и уверенность в себе, являясь важными шагами для лечения депрессии. Смотрите больше советов о том, как улучшить самооценку. 

6. Лечить другие причины депрессии

Есть некоторые заболевания, которые могут вызвать или увеличить вероятность депрессии, такие как гипотиреоз, дефицит витамина B12, диабет, болезнь Альцгеймера, Паркинсона или после инсульта, например, поэтому необходимо проводить соответствующее лечение, чтобы можно было бороться симптомы. 

Кроме того, существуют также средства, которые можно использовать для лечения других проблем, которые вызывают депрессивное настроение, такие как, например, пропранолол, симвастатин и фенобарбитал. Поэтому, если есть признаки депрессии из-за использования какого-либо лекарства, важно поговорить с врачом, который последует, чтобы обсудить возможность изменения лечения..

Как долго длится лечение депрессии?

Нет предопределенного времени для лечения депрессии, поэтому некоторые люди поправляются через несколько месяцев, в то время как другим нужно лечить это годами. Обычно это зависит от причины и тяжести заболевания, а также от способности человека и желания правильно следовать лечению. Вот некоторые советы, которые помогут улучшить лечение депрессии и ускорить лечение:

• Не принимайте одно и то же лекарство, если улучшение не наступит через 6 недель: это время, необходимое для того, чтобы какое-либо лекарство вступило в силу, поэтому, если в этот период не было замечено никаких улучшений, важно поговорить с психиатром, чтобы увеличить дозу или, в некоторых случаях, изменить тип лекарства;
• Сделайте переоценку с психиатром: важно иметь последующие консультации с врачом в заранее установленное время, например, каждые 3 или 6 месяцев, чтобы переоценить симптомы и необходимость корректировки доз;
• Найти помощь: преодолеть депрессию труднее в одиночку, поэтому важно разговаривать с другом, членом семьи, психологом или врачом, когда вы плохо себя чувствуете или замечаете ухудшение симптомов;
• Ставить целиПримите цель или цель для достижения, такие как начало нового проекта, работы или деятельности, поскольку они могут быть отношениями, которые помогают придать смысл жизни.

Кроме того, важно развивать духовность, поскольку быть остроумным человеком не обязательно означает быть религиозным, но иметь отношение к убеждению, что есть особая причина, чтобы жить и наслаждаться моментами, придавая тем самым более особый смысл жизни.

Смотрите другие советы о том, что делать во время лечения депрессии.