Обобщенные симптомы тревоги и как вылечить

Генерализованное тревожное расстройство (GAD) - это психологическое расстройство, при котором ежедневно возникает чрезмерное беспокойство в течение как минимум 6 месяцев. Это чрезмерное беспокойство может привести к другим симптомам, таким как возбуждение, страх и мышечное напряжение.

GAD может предрасполагать человека к проявлению других психологических расстройств, в основном депрессии. Это потому, что человек начинает думать о возможных будущих сценариях, беспокоится о незначительных проблемах, ему трудно перестать беспокоиться, и беспокойство ведет к более серьезным. 

Лечение генерализованного тревожного расстройства направлено на прерывание цикла беспокойств и должно проводиться под руководством психолога или психиатра, и в зависимости от степени расстройства может быть рекомендовано использование медикаментов или методов расслабления. Узнайте, как может помочь естественное лечение тревоги. 

Симптомы генерализованной тревоги

Симптомы включают чрезмерное беспокойство в большинстве случаев, в течение как минимум 6 месяцев, и другие физические симптомы, такие как мышечная боль, двойное зрение, изменения в сердце, учащенное дыхание, повышенное потоотделение, сухость во рту, усталость, трудности с концентрацией внимания, бессонница и чрезвычайная чувствительность. 

Наличие этих симптомов заставляет людей, страдающих этим расстройством, обращаться за медицинской помощью для устранения этих симптомов, а не психологической помощи, которая является наиболее эффективным способом лечения.. 

Узнайте, можете ли вы получить ГАД, проверив ваши симптомы:

1. 1. Вы чувствовали нервозность, беспокойство или раздражение? YesNo
2. 2. Вы легко устали? YesNo
3. 3. Были ли у вас проблемы с засыпанием или сном? YesNo
4. 4. Вам было трудно перестать беспокоиться? YesNo
5. 5. Вам было трудно расслабиться? YesNo
6. 6. Вы так волновались, что было трудно стоять на месте? YesNo
7. 7. Вы чувствовали себя легко раздражаемыми или расстроенными? YesNo
8. 8. Вы чувствовали страх, как будто что-то очень плохое должно было случиться? YesNo

Диагноз генерализованного тревожного расстройства ставится психологом или психиатром по признакам, указанным человеком, и посредством анализа устанавливается лечение.

Как проводится лечение

Лечение ГАД устанавливается психиатром или психологом и направлено на то, чтобы прервать круг проблем, которые присутствуют в жизни человека..

Поведенческая модель, основанная на принятии, является отличной формой лечения, которая может быть реализована психологом, и если симптомы, показанные пациентом, являются пунктуальными, можно рекомендовать сеансы терапии и мероприятия, способствующие расслаблению, такие как медитация, йога, осознанность и практика физических нагрузок.

Однако, когда симптомы становятся более частыми и начинают мешать повседневной жизни и влияют на качество жизни, может возникнуть необходимость принимать анксиолитические или антидепрессантные препараты, которые следует применять в соответствии с медицинскими рекомендациями. Кроме того, очень важно, чтобы человек продолжал посещать сеансы терапии, даже если он почувствовал себя лучше после начала приема лекарства..

Узнайте, как лечение тревоги может быть сделано.

Генерализованная тревога излечима?

Генерализованное тревожное расстройство излечимо, и поэтому важно, чтобы человек обратился за психологической помощью, как только он осознает, что, например, он слишком обеспокоен мелочами. Терапия очень важна в этих случаях, поскольку она позволяет человеку поделиться своими проблемами с терапевтом и научиться меньше ценить мелочи.

Причины генерализованной тревоги

У TAG есть несколько причин, которые сильно зависят от образа жизни. Люди, которые живут очень беспокойно, которые находятся в постоянном стрессе или имеют тенденцию обращать пристальное внимание на мельчайшие детали, более склонны к развитию расстройства. Кроме того, некоторые генетические условия могут увеличить вероятность развития этого психологического расстройства..

Генерализованное тревожное расстройство может проявляться в разных возрастах и ​​должно сопровождаться психологом или психиатром, как только появляются первые симптомы, чтобы расстройство не оказывало такого большого влияния на качество жизни человека..

Смотрите также, как облегчить симптомы тревоги через следующее видео:

Продукты для борьбы со стрессом и тревогой