Недостаток сна или проблемы со сном, снижают способность концентрироваться в течение дня, а также могут вызывать изменения настроения. Кроме того, когда плохое качество сна становится частым, могут возникнуть изменения в...
Расстройства сна - Страница 5
Носовой CPAP представляет собой устройство, используемое при лечении апноэ во сне, улучшающее качество сна человека. Это оборудование создает постоянное давление воздуха, проходящего через дыхательные пути, что предотвращает возникновение апноэ. Для...
Сон важен для организма, так как именно в это время происходит несколько важных реакций, таких как регуляция эндокринных функций, восстановление энергии и метаболизма мозга, восстановление тканей, а также укрепление памяти..Таким...
Хроническая бессонница возникает, когда такие симптомы, как затруднение засыпания или засыпание, являются частыми и продолжительными..Факторы, которые в его происхождении могут быть очень разными, и, следовательно, лечение должно проводиться в соответствии...
Чтобы запланировать хороший ночной сон, вы должны рассчитать время сна с помощью небольших циклов по 90 минут, и вы должны проснуться в момент окончания последнего цикла. Таким образом, можно проснуться...
Две простые стратегии, чтобы остановить храп, это всегда спать на боку или на животе и использовать против храпа патчи на носу, потому что они облегчают дыхание, естественно уменьшая храп.Тем не...
Что вы можете сделать, чтобы улучшить сон тех, кто работает посменно, так это поддерживать регулярный темп 8-часового отдыха, используя такие чаи, как валериана, которые помогают успокоиться, когда необходимо спать, и...
Бессонница у пожилых людей, для которой характерны трудности с засыпанием или сном, часто встречается в возрасте 65 лет, но ее можно уменьшить с помощью простых мер, использования чая от бессонницы,...
