Потеря веса при лунной диете

Чтобы похудеть с помощью лунной диеты, вы должны пить жидкости только в течение 24 часов при каждой фазе смены луны, которая происходит раз в неделю. Таким образом, при каждой смене луны разрешается употреблять только такие жидкости, как соки, супы, воду, чай, кофе или молоко, всегда без сахара..

Эта диета основана на убеждении, что луна влияет на жидкости в организме человека так же, как и на приливы. То же самое происходит с верой, что волосы подстригаются в соответствии с фазой луны, чтобы стимулировать рост и бороться с выпадением волос. Тем не менее, важно помнить, что эти убеждения не имеют научных доказательств.

Разрешенные продукты

Пища, разрешенная в дни смены луны:

• Супы и бульоны;
• Кофе без сахара;
• Соки без сахара;
• молоко;
• Фруктовые витамины без добавления сахара;
• йогурт;
• Несладкие чаи.

Вода также необходима в этой диете, и вы должны потреблять не менее 2 литров воды в день.

Запрещенные продукты всегда

В рационе луны следует избегать продуктов, богатых плохими жирами, таких как жареные продукты, закуски, фаст-фуд и обработанные продукты, такие как колбаса, колбаса, бекон, салями, ветчина, готовые соусы и замороженные готовые продукты..

Кроме того, необходимо избегать сахара и сладостей в целом, а также продуктов, богатых рафинированной пшеничной мукой, таких как белый хлеб, пицца, печенье и пирожные. Узнайте, как похудеть с диетическим перевоспитанием.

Еда, запрещенная во время смены луны

В дни жидкой диеты вы должны избегать в основном твердой пищи, но также важно соблюдать осторожность, чтобы избежать потребления жидкостей, богатых сахаром или солью, которые будут вызывать задержку жидкости и увеличение веса, в дополнение к повреждению кишка.

Таким образом, следует избегать промышленных соков, мороженого, кофе или чая с сахаром, безалкогольных напитков, порошкообразных супов или бульонов, в которых используются нарезанные кубиками специи. Смотрите пример жидкой детоксикации диеты.

Лунное диетическое меню

В следующей таблице приведен пример 3-дневного лунного диетического меню, включающего 1 день жидкой пищи и 2 дня твердой пищи:

Важно помнить, что диетолог должен руководствоваться диетологом и что потеря веса более эффективна, когда диета сочетается с регулярной физической активностью..

Смотрите ниже видео нашего диетолога, обучающего, как приготовить суп из детоксикации, который можно использовать в дни, когда меняется фаза луны:

DETOX Суп для похудения